導(dǎo)讀：上班忙沒有太多的時(shí)間去運(yùn)動(dòng)鍛煉怎么辦？拿起生活中常用的梳子梳一梳,，改善循環(huán)瘦瘦身吧,。
“梳子瘦臉操”
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擁有瓜子小 V 臉是許多女性的追求,。很多女性早上起床會發(fā)現(xiàn)自己臉部浮腫，而用化妝來遮蓋的效果也不是很理想,。堅(jiān)持用梳子刮拭臉部,，可以促進(jìn)臉部血液循環(huán)，防止水分滯留,，在美容的同時(shí)還可以起到很好的瘦臉效果,。
1.梳刮全頭
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手持梳子與頭皮保持約 90°,，用厲梳法,，從前額發(fā)際正中開始，沿督脈以及兩邊的膀胱經(jīng),、膽經(jīng)走向,，逐漸向頭頂、枕部直至后發(fā)際,，順序梳刮,，延展至左右兩側(cè)，梳刮到全部頭皮 ,。整個(gè)共 9 條梳刮路線,，每條線梳刮 20 次。
2.瘦臉梳刮法
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（1）用梳子梳刮,，臉部要洗干凈,，抹上潤滑介質(zhì),。刮后可用熱毛巾熱敷面部片刻。
（2）梳身與臉部約呈 15°角,，輕輕地梳刮臉部,。梳刮的力道要往下沉而不浮。
（3）額頭部位由中間往兩邊刮,，梳刮整個(gè)額頭部位每個(gè)部位 10 次,。
（4）兩頰部位以鼻子為中點(diǎn)，由內(nèi)往耳朵方向橫向梳刮,，每個(gè)部位 10 次,。
（5）人中部位以人中為中點(diǎn)，由內(nèi)往耳朵方向橫向梳刮,，每個(gè)部位 10 次,。
（6）下巴部位以下巴中間為中心點(diǎn)，由下往上,、由內(nèi)往左,、右耳朵方向橫向梳刮，每個(gè)部位 10 次,。
梳子美白操
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白皙的皮膚是大多數(shù)亞洲女性想擁有的,。面部經(jīng)脈氣血瘀滯是引起皮膚色斑、晦暗的重要原因,。經(jīng)常用梳子對特效穴位梳刮和用梳子背部梳刮面部,，通過經(jīng)絡(luò)穴位傳遞至內(nèi)臟雙向調(diào)節(jié)平衡，可暢通面部血脈,，改善面部的血液供應(yīng),，使皮膚中的細(xì)胞得到充分的營養(yǎng)和氧氣，加速細(xì)胞的新陳代謝,，促使沉淀在皮膚深層的毒素及其他代謝廢物排出,，活化細(xì)胞，促進(jìn)黑色素的分解,，達(dá)到美白祛斑的效果,。
手法介紹：厲梳法
一手握梳子,，梳理時(shí)按壓力量較大，移動(dòng)速度快,，以能承受為度,。 一般多用于年輕力壯、體質(zhì)較強(qiáng),，或新,、急病的實(shí)證者，做上下左右,，或短或長的線條狀梳理,，能達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、疏泄病邪,、改善臟腑功能的作用,。
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特效穴位1：肝俞
肝俞：用梳齒以“厲梳法”梳刮穴位,。
特效穴位2：腎俞
腎俞：用梳齒以“厲梳法”梳刮穴位,。
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如何挑選養(yǎng)生好梳子
梳子從選材上分為木質(zhì)、角質(zhì),、玳瑁,、砭石,、玉質(zhì)、牙質(zhì),、金屬,、竹質(zhì)、塑料等,。古人對梳子大有講究,，材質(zhì)不同功效各有不同。梳子的選擇關(guān)系我們的身體健康,，使用梳頭來養(yǎng)生,，必須先選擇一把優(yōu)良的梳子。
（一）從材質(zhì)上選用梳子
以木梳,、牛角梳,、砭石、玉梳的圓頭齒梳為宜,。因塑料梳子梳理時(shí)容易產(chǎn)生靜電,，使干性頭發(fā)更干燥易斷，還會刺激頭部的皮膚,，影響頭皮及發(fā)根的健康,，所以不建議使用。
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（二）從體質(zhì)上選用梳子
玉石梳子適合任何人，但價(jià)格較貴,。砭石梳子性溫,，價(jià)格也不菲，適合體質(zhì)偏寒的人,。牛角梳,，其中黃牛角梳性溫，適合體質(zhì)偏寒的人,；水牛角梳子性涼,，適合體質(zhì)偏熱的人。木梳適合任何人,。
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