痛經(jīng)是指婦女在經(jīng)期及其前后，出現(xiàn)小腹或腰部疼痛,，甚至痛及腰骶,。每隨月經(jīng)周期而發(fā)，嚴(yán)重者可伴惡心嘔吐,、冷汗淋漓,、手足厥冷，甚至昏厥,，給工作及生活帶來影響,。

在經(jīng)前后出現(xiàn)小腹疼痛，伴有腰痛,、腹脹,、乳房脹痛等癥狀，這就是女性的常見病———痛經(jīng),，許多未婚女性為此十分煩惱,，中醫(yī)推拿治療痛經(jīng)，操作簡便,，收效快,，不妨一試。

在此介紹對(duì)痛經(jīng)非常有效果的幾個(gè)穴位,，分別是：

腎俞：在后腰,，與肚臍相平，脊椎旁邊1.5寸，左右各一穴,；

阿是穴：兩側(cè)腰部最痛的部位,；

氣海：肚臍正下方1.5寸；

關(guān)元：肚臍正下方3寸處,；

三陰交：內(nèi)踝尖直上3寸,，脛骨后緣處。

另外還有一個(gè)腰陽關(guān)（以脊椎為縱坐標(biāo),，髖骨最高點(diǎn)為橫坐標(biāo)就可以找到）,，每個(gè)穴位按摩幾秒鐘。

有痛經(jīng)的女性平躺在床上,，家人站在一旁幫她按摩,，按摩時(shí)可以采用推法（用手掌根前后推），也可以用揉法（用手掌根作圓周運(yùn)動(dòng)）,，不論順時(shí)針倒時(shí)針,，以達(dá)到發(fā)熱、酸脹感為宜,。在月經(jīng)來潮前1周治療,，每日1次，連續(xù)治療3個(gè)月為1個(gè)療程,。

另外在按摩穴位的同時(shí),，可以在痛經(jīng)期配合用熱敷法，將1斤左右的粗鹽用鐵鍋炒熱,，放在布袋里,，敷在腹部痛的地方，一天一次,。

這里需要強(qiáng)調(diào)的是,，痛經(jīng)的女性平時(shí)在生活中要注意經(jīng)期保暖，不要過度疲勞,。