有痛經(jīng)的女性平躺在床上,，家人站在一旁幫她按摩,，按摩時可以采用推法（用手掌根前后推），也可以用揉法（用手掌根作圓周運動）,，不論順時針倒時針,，以達到發(fā)熱、酸脹感為宜,。在月經(jīng)來潮前1周治療,，每日1次,，連續(xù)治療3個月為1個療程。

在經(jīng)前后出現(xiàn)小腹疼痛,，伴有腰痛,、腹脹、乳房脹痛等癥狀,，這就是女性的常見病———痛經(jīng),，許多未婚女性為此十分煩惱，中醫(yī)推拿治療痛經(jīng),，操作簡便,，收效快,，不妨一試,。

在此介紹對痛經(jīng)非常有效果的幾個穴位，分別是：

腎俞：在后腰,，與肚臍相平,，脊椎旁邊1.5寸，左右各一穴,。

阿是穴：兩側(cè)腰部最痛的部位,。

氣海：肚臍正下方1.5寸。

關(guān)元：肚臍正下方3寸處,。

三陰交：內(nèi)踝尖直上3寸,，脛骨后緣處。

另外還有一個腰陽關(guān)（以脊椎為縱坐標(biāo),，髖骨最高點為橫坐標(biāo)就可以找到）,，每個穴位按摩幾秒鐘。

有痛經(jīng)的女性平躺在床上,，家人站在一旁幫她按摩,，按摩時可以采用推法（用手掌根前后推），也可以用揉法（用手掌根作圓周運動）,，不論順時針倒時針,，以達到發(fā)熱、酸脹感為宜,。在月經(jīng)來潮前1周治療,，每日1次，連續(xù)治療3個月為1個療程,。

另外在按摩穴位的同時,，可以在痛經(jīng)期配合用熱敷法，將1斤左右的粗鹽用鐵鍋炒熱,，放在布袋里,，敷在腹部痛的地方,，一天一次。

這里需要強調(diào)的是,，痛經(jīng)的女性平時在生活中要注意經(jīng)期保暖,，不要過度疲勞。