許多父母缺乏育兒知識,,不注意孩子學(xué)步,、學(xué)坐時的姿態(tài),,等孩子因從小養(yǎng)成的習(xí)慣導(dǎo)致走相難看,、坐相不正時,則后悔不已,。
其實幼兒期正是迅速生長發(fā)育的階段,。寶寶在這個時期骨頭里鈣,、磷等無機鹽含量少,,有機物含量多,所以骨骼硬度小,、彈性強,、柔軟、不容易骨折,、斷裂,,但很容易變形,。另一個特點是各個器官功能均不定型,,容易發(fā)生變化。因此在這個時期注意保持寶寶健美的體形極為重要,。 保持寶寶健美體形最重要的兩條是:
一,、是合理營養(yǎng),。 讓兒童身體各個部分正常發(fā)育。如在日常生活中供給足量的蛋白質(zhì),、脂肪,、碳水化合物、維生素,、無機鹽以及各種微量元素,。
二、是保持正確的姿勢,。 坐有坐相,、站有站相、走有正確姿勢,,而且坐,、立、走要有合理的時間分配,,防止單一姿勢持續(xù)時間太長,,例如兒童久站、持續(xù)坐或連續(xù)走對培養(yǎng)孩子健美體形均不利,。孩子開始走路時,,往往會站不穩(wěn),、走不準(zhǔn),父母需要扶一扶,,扶的時候要扶腰背,,采取對稱的動作幫扶,不要只扶一側(cè),,這樣難以讓孩子形成正確的走路姿勢,。孩子學(xué)走路,盡量不扶他們,,不要怕孩子跌跤,,只要適當(dāng)注意安全則可。
孩子學(xué)會走路以后,,走時要全身自然,,兩臂稍向前擺,腰背挺直,,兩肩展開放平,不要歪肩躬背,,頭頸保持端正,,目前視,全身重心放在腳掌上,,步態(tài)穩(wěn)重均勻,,著地力量均衡。長期采取這種走路姿勢,,并養(yǎng)成習(xí)慣,,對保持健美體形很有好處。走路時雙足勿向外撇,,避免形成“八字腳”,,雙足也不能向里鉤,這樣也容易形成異常走路姿勢,。
坐時要端正,,上身坐直,兩肩放平,,手放在兩腿上,,挺胸稍向前傾,抬頭目前視,。正確的坐姿對于保持上身,、胸廓、腰背的健壯極為重要,。俗語說站如松,,即是說站立的時候猶如挺拔的松樹,。
收腹、挺胸,、抬頭,、前視、站直,。不彎腰,、不側(cè)彎,兩肩平面對稱,,兩手自然下垂,,兩足靠攏,自然站立,。這種姿勢可使胸腔容積擴大,、腹腔壓力減少,有利于呼吸及血液循環(huán),,有利于全身健康,。從小培養(yǎng)孩子良好的體態(tài),不僅使其外形美觀,,而且有利于孩子全身,,特別是內(nèi)臟器官的健康發(fā)育。
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