許多父母缺乏育兒知識，不注意孩子學(xué)步、學(xué)坐時的姿態(tài),，等孩子因從小養(yǎng)成的習(xí)慣導(dǎo)致走相難看,、坐相不正時，則后悔不已,。優(yōu)美體形從幼兒期開始培養(yǎng) 其實(shí)幼兒期正是迅速生長發(fā)育的階段,。寶寶在這個時期骨頭里鈣、磷等無機(jī)鹽含量少,，有機(jī)物含量多,，所以骨骼硬度小、彈性強(qiáng),、柔軟,、不容易骨折、斷裂,，但很容易變形,。另一個特點(diǎn)是各個器官功能均不定型，容易發(fā)生變化,。因此在這個時期注意保持寶寶健美的體形極為重要,。 保持寶寶健美體形最重要的兩條是：
一、是合理營養(yǎng),。 讓兒童身體各個部分正常發(fā)育,。如在日常生活中供給足量的蛋白質(zhì)、脂肪,、碳水化合物,、維生素,、無機(jī)鹽以及各種微量元素,。
二、是保持正確的姿勢,。 坐有坐相,、站有站相、走有正確姿勢,，而且坐,、立、走要有合理的時間分配,，防止單一姿勢持續(xù)時間太長,，例如兒童久站、持續(xù)坐或連續(xù)走對培養(yǎng)孩子健美體形均不利,。孩子開始走路時,，往往會站不穩(wěn)、走不準(zhǔn)，父母需要扶一扶,，扶的時候要扶腰背,，采取對稱的動作幫扶，不要只扶一側(cè),，這樣難以讓孩子形成正確的走路姿勢,。孩子學(xué)走路，盡量不扶他們,，不要怕孩子跌跤,，只要適當(dāng)注意安全則可。
孩子學(xué)會走路以后,，走時要全身自然,，兩臂稍向前擺，腰背挺直,，兩肩展開放平,，不要歪肩躬背，頭頸保持端正,，目前視,，全身重心放在腳掌上，步態(tài)穩(wěn)重均勻,，著地力量均衡,。長期采取這種走路姿勢，并養(yǎng)成習(xí)慣,，對保持健美體形很有好處,。走路時雙足勿向外撇，避免形成“八字腳”,，雙足也不能向里鉤,，這樣也容易形成異常走路姿勢。坐時要端正,，上身坐直,，兩肩放平，手放在兩腿上,，挺胸稍向前傾,，抬頭目前視。
正確的坐姿對于保持上身,、胸廓,、腰背的健壯極為重要。俗語說站如松,，即是說站立的時候猶如挺拔的松樹,。 收腹,、挺胸、抬頭,、前視,、站直。不彎腰,、不側(cè)彎,，兩肩平面對稱，兩手自然下垂,，兩足靠攏,，自然站立。這種姿勢可使胸腔容積擴(kuò)大,、腹腔壓力減少,，有利于呼吸及血液循環(huán)，有利于全身健康,。從小培養(yǎng)孩子良好的體態(tài),，不僅使其外形美觀，而且有利于孩子全身,，特別是內(nèi)臟器官的健康發(fā)育
（實(shí)習(xí)編輯：張嘉敏）
