其實幼兒期正是迅速生長發(fā)育的階段,。寶寶在這個時期骨頭里鈣,、磷等無機鹽含量少，有機物含量多,，所以骨骼硬度小,、彈性強、柔軟,、不容易骨折,、斷裂，但很容易變形,。另一個特點是各個器官功能均不定型,，容易發(fā)生變化,。因此在這個時期注意保持寶寶健美的體形極為重要。
保持寶寶健美體形最重要的兩條是：
一,、是合理營養(yǎng),。
讓兒童身體各個部分正常發(fā)育。如在日常生活中供給足量的蛋白質(zhì),、脂肪,、碳水化合物、維生素,、無機鹽以及各種微量元素,。
二、是保持正確的姿勢,。
坐有坐相,、站有站相、走有正確姿勢,，而且坐,、立、走要有合理的時間分配,，防止單一姿勢持續(xù)時間太長,，例如兒童久站、持續(xù)坐或連續(xù)走對培養(yǎng)孩子健美體形均不利,。孩子開始走路時,，往往會站不穩(wěn)、走不準,，父母需要扶一扶,，扶的時候要扶腰背，采取對稱的動作幫扶,，不要只扶一側(cè),，這樣難以讓孩子形成正確的走路姿勢。孩子學(xué)走路,，盡量不扶他們,，不要怕孩子跌跤，只要適當(dāng)注意安全則可,。
孩子學(xué)會走路以后,，走時要全身自然，兩臂稍向前擺,，腰背挺直,，兩肩展開放平，不要歪肩躬背，頭頸保持端正,，目前視,，全身重心放在腳掌上，步態(tài)穩(wěn)重均勻,，著地力量均衡,。長期采取這種走路姿勢，并養(yǎng)成習(xí)慣,，對保持健美體形很有好處,。走路時雙足勿向外撇，避免形成“八字腳”,，雙足也不能向里鉤,，這樣也容易形成異常走路姿勢。坐時要端正,，上身坐直,，兩肩放平，手放在兩腿上,，挺胸稍向前傾,，抬頭目前視。正確的坐姿對于保持上身,、胸廓,、腰背的健壯極為重要。俗語說站如松,，即是說站立的時候猶如挺拔的松樹。
收腹,、挺胸,、抬頭,、前視,、站直。不彎腰,、不側(cè)彎，兩肩平面對稱,，兩手自然下垂，兩足靠攏,，自然站立,。這種姿勢可使胸腔容積擴大,、腹腔壓力減少,，有利于呼吸及血液循環(huán),，有利于全身健康。從小培養(yǎng)孩子良好的體態(tài),，不僅使其外形美觀,，而且有利于孩子全身，特別是內(nèi)臟器官的健康發(fā)育,。
（實習(xí)編輯：徐燕）
