1.寶寶大多是“性情中人”,，在寶寶不好好吃飯時千萬不能斥責(zé),。
要知道，給寶寶養(yǎng)成一個好習(xí)慣,，先要給她們一個好的環(huán)境,。所以，我們要給寶寶一個溫馨舒適的吃飯環(huán)境,，不要強迫孩子,，不要給他們壓力!
如果家長因為寶寶不好好吃飯而斥責(zé)她們，那么,，寶寶就會更不愿意吃飯,，即使吃了，也是如同嚼蠟,，不僅無味還影響營養(yǎng)吸收,。
而且強迫孩子吃飯容易造成積食,，然后嘔吐掉;
2.食物的形狀，會影響寶寶的食欲
很多寶寶不愛吃青菜,，那么我們可以把青菜剁碎包餃子,，或者做成可愛的小老鼠或小兔子的形狀蒸給她們吃。
3.食物的性質(zhì),，對寶寶腸胃的影響
這個季節(jié)天氣干燥,，寶寶很容易上火，有的家長會給寶寶吃柿子,，柚子清火,，殊不知，這些東東性寒,，吃多了會涼胃,，寶寶腸胃不如大人般堅強，容易造成腹瀉,，從而導(dǎo)致寶寶食欲不振,。
還有香噴噴的糖炒栗子，各類堅果都是孩子愛吃的,，但是這些東西油性重,，吃多了會胃脹，如果胃脹了,，寶寶哪里還有胃口吃主食呢?
4.多運動,，可以促進食欲，促進吸收
5.對于飯量小的寶寶,，拒絕零食
如果寶寶飯量小,，就把所有的零食停掉、所有帶味道的水停掉,。(各種帶味道的水都是敗胃的)
特別是飯前一小時內(nèi),，不能給寶寶吃任何零食。
6.養(yǎng)成好習(xí)慣,，家長要“心狠”
要養(yǎng)成一個好習(xí)慣很不容易,，做家長的有時一定要“心狠”一點。
比如,，寶寶說不要吃了,，那么千萬不要怕她餓著，而玩老鷹著小雞的游戲,，到處攆著喂;
如果大人們已經(jīng)吃好飯了,，而寶寶因為吃飯不專心，還剩大半碗的時候,，作為家長,，你也要狠狠心收掉，等到下一頓再吃!
有的家長不贊成這樣的做法,，怕會弄壞孩子的胃,，但是其實并不會有影響，因為腸胃不好,，是一個長期的壞習(xí)慣導(dǎo)致的;沖著這一點,，我們也一定要給寶寶養(yǎng)成好好吃飯的習(xí)慣。
7.適當(dāng)加粗糧;多吃粗糧有助于消化吸收
食物越來越精細,，對寶寶來說不是太好;這樣不僅會嬌慣了寶寶的胃,，使腸胃蠕動變慢;還會影響寶寶的咀嚼能力和牙的生長，使牙齒變得脆弱,。
偶爾吃粗糧,，雜糧，比如玉米粥,，山芋粥,，黑米，小米(最有營養(yǎng),，而且健脾),，各種豆類堅果都是不錯的選擇;
8.對證下藥，調(diào)理脾胃
還有很多寶寶不好好吃飯,，是因為體質(zhì)不好,，導(dǎo)致脾胃弱;這樣的寶寶就要慢慢來，先調(diào)理脾胃,，或健脾,，或開胃
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