幼兒期飲食主張食物多樣化
幼兒期的孩子飲食應(yīng)變得多樣化,，可繼續(xù)堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)到2歲，以后逐漸停止母乳喂養(yǎng),，但每日應(yīng)給予幼兒配方奶粉,。與此同時(shí)，應(yīng)根據(jù)幼兒牙齒發(fā)育情況,，適當(dāng)增加細(xì),、軟、碎,、爛的食物,，并不斷增加種類和數(shù)量，逐漸向食物多樣化過渡,。
如何選擇幼兒食物 1-3歲的幼兒,，消化功能仍不成熟，咀嚼功能尚不熟練,，生長(zhǎng)發(fā)育快,，應(yīng)選擇營(yíng)養(yǎng)豐富、易消化的食物,。首先,，每日應(yīng)喂不少于相當(dāng)350ml液態(tài)奶的幼兒配方奶粉，不宜直接喂普通液態(tài)奶,、成人奶粉或大豆蛋白粉等,。其次,，食物要多樣化，粗細(xì)糧搭配,，葷素菜都有,。
適當(dāng)多選擇蛋類、魚禽肉類和豆制品等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,，交替食用,。糧食除了大米、白面外,，要常與小米,、玉米、黑米等雜糧搭配,。 1-2歲孩子吃什么 對(duì)于1-2歲幼兒,，建議每日膳食安排：蛋類、魚蝦類,、家畜家禽瘦肉類共約2兩,，大米、小米和面粉等糧食2兩左右,，蔬菜和水果各約3兩,，用適量植物油烹制上述食物。
2-3歲孩子吃什么 對(duì)于2-3歲幼兒,，建議每日膳食安排：蛋類,、魚蝦類、家畜家禽瘦肉類共約2兩,，大米,、小米和面粉等糧食2-3兩，蔬菜和水果各3-4兩,，用半兩植物油烹制上述食物,。
幼兒食物的選擇要點(diǎn) 幼兒膳食應(yīng)單獨(dú)加工、烹調(diào),，并選用適合的烹調(diào)方法,。食物應(yīng)切碎煮爛，易于幼兒咀嚼,、吞咽和消化,，特別注意要完全去除皮、骨,、刺,、核等;
大豆、花生等硬果類食物,，應(yīng)先磨碎,，制成泥糊狀,。烹調(diào)方式宜采用清蒸、水煮,、煲燉,，少吃油膩的油炸食物，盡量不吃香腸,、火腿,、紅腸等腌制食品和熟食?？谖兑宓?，不要太咸，不宜添加酸,、辣、麻等刺激性的調(diào)味品,，也避免放味精,、雞精和糖精。此外,，食物要品種多樣,，外形有童趣，以提高孩子的進(jìn)食興趣,。
進(jìn)餐次數(shù)和用餐時(shí)間 1-3歲孩子一般每天應(yīng)進(jìn)餐五次,，即早、中,、晚三次正餐,，上、下午兩正餐之間加點(diǎn)心各一次,。每次用餐時(shí)間在20-30分鐘左右,。
愛寶網(wǎng)1：http://hnhlg.com
愛寶網(wǎng)2：http://hnhlg.com
咨詢電話：021-66187008/66187055/13681661622
