育兒：嬰幼兒喂養(yǎng)是個(gè)細(xì)活
“我孩子就是不愛(ài)喝奶，怎么辦?”在本報(bào)與省商務(wù)廳聯(lián)合推出“新鮮牛奶新體驗(yàn),，陜西乳企開(kāi)放日”活動(dòng)之一——健康大講堂活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng),，參加活動(dòng)的家長(zhǎng)們搶著向西安兒童醫(yī)院兒保科張婕提問(wèn),。專家指出,，嬰幼兒期營(yíng)養(yǎng)狀況影響小兒的一生健康，早期喂養(yǎng)方式將決定今后的飲食習(xí)慣,。
-半歲后適當(dāng)減少奶量
嬰幼兒期是身體發(fā)育第一個(gè)高峰期,，腦發(fā)育處于第二個(gè)高峰期，如何才能做到科學(xué)喂養(yǎng)呢?不同時(shí)期的嬰幼兒喂養(yǎng)又該注意哪些事項(xiàng)呢?
0~3個(gè)月嬰兒：可根據(jù)嬰兒需要進(jìn)行哺乳,，以滿足嬰兒高速發(fā)育的需要,。人工喂養(yǎng)要根據(jù)小兒需要來(lái)定時(shí)、定量喂養(yǎng),，可在兩次奶之間喂水,，每天 2~3次。采用循序漸進(jìn)的方法讓嬰兒逐漸適應(yīng)奶嘴和奶粉,，避免強(qiáng)迫進(jìn)食,。
4~6個(gè)月嬰兒：嬰兒奶量基本不減，還可適當(dāng)增加,，輔食可在此期間開(kāi)始添加，在嬰兒健康,、食欲好,、大便正常時(shí)開(kāi)始，但不要在炎熱季節(jié)開(kāi)始,，也不要在一天內(nèi)添加兩種以上未
接觸過(guò)的食物,，且生病時(shí)應(yīng)暫停,。可選擇1段嬰兒專用泥糊輔食,，開(kāi)始嘗試和添加?jì)雰狠o食,，進(jìn)食顆粒細(xì)小的泥糊食品，以豐富嬰兒味覺(jué),，讓嬰兒腸道逐漸適應(yīng)不同種類的食物,。
7~12個(gè)月嬰兒：應(yīng)適當(dāng)減少奶量，但仍以奶類食物為主,，逐步過(guò)渡到以各種食物為主,，進(jìn)食混合型泥糊食品，逐漸增加輔食所占比例,，提高咀嚼食物能力,，從9~10個(gè)月開(kāi)始，讓嬰兒學(xué)習(xí)自主進(jìn)餐,，不要強(qiáng)迫嬰兒進(jìn)食過(guò)多的食物,，對(duì)喂養(yǎng)困難的小兒需要提供個(gè)性化喂養(yǎng)。滿一周歲的小兒基本可以與成人吃相同的食物,，但應(yīng)單獨(dú)為寶寶加工制作,，使食物軟、爛,、衛(wèi)生,、精細(xì)、清淡,、營(yíng)養(yǎng)豐富且混雜比例適當(dāng),。
-嬰幼兒多做日光浴
嬰幼兒時(shí)期需要合理均衡的營(yíng)養(yǎng)素，比如蛋白質(zhì),、脂肪,、碳水化合物、維生素,、礦物質(zhì),、膳食纖維等。如果某種生長(zhǎng)素缺乏,，則可能導(dǎo)致病變,。張婕介紹，維生素D主要來(lái)自日光中,，家長(zhǎng)應(yīng)多帶孩子進(jìn)行日光浴,。
佝僂病的產(chǎn)生是由于兒童體內(nèi)維生素D不足使鈣磷代謝紊亂，可能導(dǎo)致佝僂病,、骨質(zhì)軟化癥,、骨質(zhì)疏松癥,、手足痙攣等癥。張婕說(shuō),，體內(nèi)維生素D主要是人體皮膚經(jīng)紫外線照射后自行合成,。缺少紫外線照射時(shí)可以口服維生素D，但吸收率僅50%,。
母乳中的維生素D是絕對(duì)不足的,，因此母乳喂養(yǎng)的兒童要特別注意額外補(bǔ)充維生素D，而用高品質(zhì)配方奶粉喂養(yǎng)的兒童應(yīng)適當(dāng)減少或不喂維生素D制劑,。嬰幼兒日光浴冬春季節(jié)上午10點(diǎn)后至下午4點(diǎn)以前,，陰天也應(yīng)到戶外活動(dòng)，陽(yáng)光過(guò)強(qiáng)可在陰涼處,。還要適當(dāng)保護(hù)頭部和眼睛,，時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，一般2~3小時(shí)為宜,。出汗多時(shí)注意補(bǔ)充水分,，體弱兒、早產(chǎn)兒可在家開(kāi)窗或近窗做日光浴,。
同時(shí),，還要喂養(yǎng)有度，定期進(jìn)行健康檢查,，避免過(guò)量攝入,。
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