緩解關(guān)節(jié)酸痛癥狀,，不妨揉揉膝眼穴,。
取該穴時,，患者采用正坐姿勢，大腿與小腿成直角,，髕骨下面凹陷處即是,。外側(cè)為外膝眼，內(nèi)側(cè)為內(nèi)膝眼,。第一種方法是按揉法：用雙手拇指或單手食指,、中指指端同時按揉內(nèi)膝眼穴、外膝眼穴,；第二種方法是掐法：用雙手大拇指指甲同時掐內(nèi)膝眼穴,、外膝眼穴。按揉法一般每分鐘60次,，掐法一般每分鐘30次,。具有較為明顯的舒筋活絡(luò)、緩解膝蓋部不適的作用,。
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緩解關(guān)節(jié)酸痛癥狀,，不妨揉揉膝眼穴,。
取該穴時,，患者采用正坐姿勢，大腿與小腿成直角,，髕骨下面凹陷處即是,。外側(cè)為外膝眼，內(nèi)側(cè)為內(nèi)膝眼,。第一種方法是按揉法：用雙手拇指或單手食指,、中指指端同時按揉內(nèi)膝眼穴、外膝眼穴,；第二種方法是掐法：用雙手大拇指指甲同時掐內(nèi)膝眼穴,、外膝眼穴。按揉法一般每分鐘60次,，掐法一般每分鐘30次,。具有較為明顯的舒筋活絡(luò)、緩解膝蓋部不適的作用,。
