按摩可調節(jié)大腦皮層功能，改善大腦血液循環(huán),，使微血管擴張,，血壓降低。按摩防治高血壓,，效果明顯,。
浴腰法：兩掌手指并攏,，緊按腰背脊柱兩側，從上往下擠壓至臀部尾骨處,。每次做20遍,。
順氣法：雙手平放在胸前，掌心貼胸部,，用鼻子深吸一口氣,，接著用口呼氣，雙手慢慢向下?lián)岬叫「共?。反復?0遍。
抹前額：坐位,，雙手食指彎曲,，用食指的側面從兩眉間印堂穴沿眉抹到太陽穴處。至少做10遍,。
按摩涌泉法：取坐位于床上,，用兩手拇指指腹自涌泉穴推至足跟部，局部出現(xiàn)熱感后終止操作,。每日1～2次,，最好于足浴后按摩涌泉穴，效果更好,。
按摩指甲根部：以大拇指與食指夾住另一只手的大拇指的指甲根部,，轉動揉搓。然后,，自指甲邊緣朝指甲根部慢慢地揉搓下去,，勿用力過度。于早,、中,、晚各做3次。
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