英國(guó)西蘇格蘭大學(xué)的Duncan S. Buchan及其同事的初步研究顯示,，短暫劇烈運(yùn)動(dòng)可能是降低青少年心血管風(fēng)險(xiǎn)的有效途徑。該研究發(fā)表在《美國(guó)人體生物學(xué)雜志》(Am J Hum Biol)4月6日在線版上,。

雖然心血管疾病(CVD)一般發(fā)生在成人,，但目前主流觀點(diǎn)認(rèn)為，心血管危險(xiǎn)因素在兒童期即開(kāi)始形成,，因此CVD防治工作有必要“從娃娃抓起”,。既往部分研究顯示，對(duì)于超重/肥胖兒童,，短暫劇烈運(yùn)動(dòng)可增進(jìn)健康,；適量劇烈運(yùn)動(dòng)與傳統(tǒng)有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)于成人代謝的影響相似。Buchan等人試圖比較一般青少年采取不同鍛煉方式對(duì)CVD危險(xiǎn)因素的影響,。

該研究納入57名青少年,，其中男性47名，年齡16.4±0.7歲,，25%為超重/肥胖,，2%為體重偏低。受試者被隨機(jī)分為三組：中等強(qiáng)度組(n=16),、高強(qiáng)度組(n=15)和對(duì)照組(n=24),。中等強(qiáng)度組青少年跑步20分鐘，強(qiáng)度為最大攝氧量的70%；高強(qiáng)度組青少年全力奔跑30秒,，休息30秒后再次奔跑,，做4~6次。兩組均每周鍛煉3次,，持續(xù)7周,。

結(jié)果顯示，中等強(qiáng)度組每人的總鍛煉時(shí)間為420分鐘,，總能量消耗為4410 kcal,，而高強(qiáng)度組分別為63分鐘和907.2 kcal，訓(xùn)練量比中等強(qiáng)度組減少85%,。

（生物谷Bioon.com）