穿松糕鞋是否為何會(huì)造成足弓畸形、肌肉結(jié)塊,、疲勞性骨折,？
鄭州市骨科醫(yī)院關(guān)節(jié)病治療中心副主任醫(yī)師王少華表示，“長(zhǎng)期穿松糕鞋改變了人體從髖—膝—踝的正常線條,。其中受影響最大的就是膝關(guān)節(jié),，松糕鞋因?yàn)閴|高腳部，讓身體重心前移,，膝關(guān)節(jié)也從平常放松狀態(tài)變成緊張狀態(tài),，造成關(guān)節(jié)呈現(xiàn)微曲狀態(tài)，從側(cè)面觀察,，整個(gè)人都成了彎曲的樣子”,。
王少華說(shuō)，松糕鞋一是加重了膝關(guān)節(jié)負(fù)荷,，關(guān)節(jié)的緊繃狀態(tài)加速了其周?chē)浌?、韌帶的磨損和關(guān)節(jié)兌變；二是減少了膝關(guān)節(jié)的活動(dòng)度,，造成營(yíng)養(yǎng)軟骨的滑液分泌減少,，從而導(dǎo)致髕骨軟化，提前了骨關(guān)節(jié)炎發(fā)生的年齡,。
至于踝關(guān)節(jié),，由于松糕鞋墊高之后，讓身體平衡性下降,，“走在路上踩到石頭,、坑洼，最容易發(fā)生韌帶拉傷,，嚴(yán)重的還會(huì)造成內(nèi)外踝骨折”,。
負(fù)重增加的情況下,，腳部也容易造成變形，尤其是腳尖,、腳掌的負(fù)重增加,，長(zhǎng)期的結(jié)果就是拇外翻或畸形以及趾骨骨質(zhì)肥大變形。”王少華說(shuō),，尤其是木質(zhì),、塑膠等質(zhì)地較硬的鞋底，使足弓,、足掌和足跟失去了原有的運(yùn)動(dòng)彈性,，動(dòng)能無(wú)法發(fā)揮，極易受傷,。
此外,，王少華也提到，“髕骨軟化癥,、拇外翻是穿松糕鞋最易產(chǎn)生的兩種疾病,，近年來(lái)，這兩種病受傷治療的女性患者比例比原來(lái)增加了”,。
【建議】每天至少運(yùn)動(dòng)腳部30分鐘
“像高跟鞋,、松糕鞋并不是不能穿，而是要懂得正確的走路姿勢(shì),。”王少華告訴記者,，正確的走路姿勢(shì)應(yīng)該是挺胸、收腹,、抬頭地直線走,，重心不能習(xí)慣性前移。
那是不是腿瘦的女生穿松糕鞋更容易受傷呢,？
王少華認(rèn)為,，在體重過(guò)重或經(jīng)常搬運(yùn)重物的情況下更容易造成損傷，“這跟腿的胖瘦沒(méi)有關(guān)系,，反而是在重力過(guò)大時(shí),，扭傷關(guān)節(jié)的可能性較大”。
同時(shí),，王少華還建議愛(ài)穿松糕鞋的女士,，每天晚上回家后，最好能進(jìn)行半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)的腳部運(yùn)動(dòng),，“每根腳指頭來(lái)回活動(dòng)一下,，腳踝左右運(yùn)動(dòng)，還有就是熱水泡腳,，舒緩疲勞”,。
電動(dòng)代步車(chē)可以說(shuō)是骨關(guān)節(jié)患者出行的最佳電動(dòng)輔具。對(duì)于骨關(guān)節(jié)病患者,，合理的運(yùn)動(dòng)是非常重要的,，例如：游泳、打太極拳等不需要負(fù)重的鍛煉,。如果自身或客觀條件不允許,，建議您選擇使用電動(dòng)代步車(chē)外出進(jìn)行鍛煉，因?yàn)殡妱?dòng)代步車(chē)可以從電梯直接開(kāi)到公園,，這樣就可以有效的減少膝關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié)的負(fù)重減少磨損,，同時(shí)公園里的美麗景色還會(huì)給您帶來(lái)舒暢的心情。骨關(guān)節(jié)病患者在鍛煉時(shí)需要注意的是,，少作半蹲或下蹲位鍛煉,，上下樓能乘電梯不走樓梯，不要到健身器材上作半屈膝位蹬腿運(yùn)動(dòng),，否則會(huì)加速退變,，加重病情。最好的鍛煉方法是游泳,，既鍛煉了關(guān)節(jié),，又不磨損關(guān)節(jié)。電動(dòng)代步車(chē)可以帶您到早市,、超市,、公園，它就像是骨關(guān)節(jié)患者的拐杖一樣,，您想去哪里它就會(huì)把您帶到哪里,。
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