■ 骨性關(guān)節(jié)炎患者要注意局部保暖
辨析：正確
冬季冷空氣來(lái)襲或夏季在空調(diào)房間中待得太久,，膝關(guān)節(jié)遇冷血管收縮,，血液循環(huán)變差,，往往使關(guān)節(jié)僵硬,、疼痛加重,，故在天氣寒冷時(shí)應(yīng)注意保暖,，必要時(shí)戴上護(hù)膝,，防止膝關(guān)節(jié)受涼。夏季空調(diào)溫度不應(yīng)調(diào)得過(guò)低,，保持在28℃左右較為適宜,。
有些老年患者平時(shí)不注意關(guān)節(jié)保暖，而是把所有的希望都寄托在熱療等理療上,，這樣的做法是錯(cuò)誤的,，“一曝十寒”對(duì)關(guān)節(jié)軟骨有百害而無(wú)一益。某些患者過(guò)于“迷信”理療的功效,，隔三岔五就用微波,、遠(yuǎn)紅外照射患處，有人甚至將局部皮膚照至焦黑,。這樣做既未改善癥狀,，又給后續(xù)的關(guān)節(jié)置換手術(shù)帶來(lái)重重困難。
■ 適當(dāng)補(bǔ)充鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)有助于癥狀改善
辨析：正確
骨性關(guān)節(jié)炎患者應(yīng)多吃富含蛋白質(zhì),、鈣質(zhì),、膠原蛋白、異黃酮等的食物,，如牛奶及乳制品,、豆類(lèi)及豆制品、魚(yú)蝦,、海帶,、黑木耳、雞爪,、豬蹄,、羊腿、蹄筋等,。這些食物既能補(bǔ)充蛋白質(zhì),、鈣質(zhì),，防止骨質(zhì)疏松,，又能營(yíng)養(yǎng)軟骨及關(guān)節(jié)潤(rùn)滑液，還可補(bǔ)充雌激素,，使骨骼,、關(guān)節(jié)更好地進(jìn)行鈣質(zhì)的代謝，減輕腫脹、疼痛等癥狀,。
考慮到很多老年人都患有代謝性疾病,，因此在補(bǔ)充鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)時(shí)要充分考慮身體的具體狀況。原本就患有高膽固醇血癥,、冠心病的老人,，進(jìn)食雞爪、豬蹄,、蹄筋等食品時(shí)要適可而止,；而腎功能減退的老人，吃豆類(lèi)和豆制品則要悠著點(diǎn),，以免加重腎臟負(fù)擔(dān),。
電動(dòng)代步車(chē)可以說(shuō)是骨關(guān)節(jié)患者出行的最佳電動(dòng)輔具。對(duì)于骨關(guān)節(jié)病患者,，合理的運(yùn)動(dòng)是非常重要的,，例如：游泳、打太極拳等不需要負(fù)重的鍛煉,。如果自身或客觀條件不允許,，建議您選擇使用電動(dòng)代步車(chē)外出進(jìn)行鍛煉，因?yàn)殡妱?dòng)代步車(chē)可以從電梯直接開(kāi)到公園,，這樣就可以有效的減少膝關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié)的負(fù)重減少磨損,，同時(shí)公園里的美麗景色還會(huì)給您帶來(lái)舒暢的心情。骨關(guān)節(jié)病患者在鍛煉時(shí)需要注意的是,，少作半蹲或下蹲位鍛煉,，上下樓能乘電梯不走樓梯，不要到健身器材上作半屈膝位蹬腿運(yùn)動(dòng),，否則會(huì)加速退變,，加重病情。最好的鍛煉方法是游泳,，既鍛煉了關(guān)節(jié),，又不磨損關(guān)節(jié)。電動(dòng)代步車(chē)可以帶您到早市,、超市,、公園，它就像是骨關(guān)節(jié)患者的拐杖一樣,，您想去哪里它就會(huì)把您帶到哪里,。
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