老年人腿腳保健方法：
干洗腳
用雙手緊抱一側大腿根，稍用力從大腿根向下按摩之足踝,，再從足踝往回按摩之大腿根,。用同樣的方法按摩另一條腿,。重復10～20遍。這樣可使關節(jié)靈活,、腿肌能力增強,，還可預防小腿靜脈曲張、下肢水腫及肌肉萎縮等,。
甩腿
一手扶樹或扶墻,，先向前甩動小腿，使腳尖向前上翹起;然后向后甩動,，將腳尖用力向后,，腳面繃直，腿也伸直,。兩條腿輪換甩動,，每次甩80～100下為宜。此法可防下肢萎縮,、軟弱無力,，或腿腳麻木、腿抽筋等癥,。
揉腿肚
以兩手夾緊小腿肚子,，旋轉揉動，每次揉動20～30次,，然后兩腿交換揉動,。此法能疏通血脈，加強腿的力量,，防止腿腳酸痛和乏力,。
扭膝
兩足平行靠攏，屈膝微向下蹲,，雙手放在膝蓋上,，順時針扭數(shù)10次，然后再逆時針扭動,。此法能疏通血脈,，治下肢乏力、膝關節(jié)疼痛等,。
搓腳
將兩手掌搓熱,，然后用兩手掌搓兩腳各100次。此法具有滋腎水,、降虛火,、疏肝明目等作用。，還可防治高血壓,、眩暈,、耳鳴、失眠,、足部酸疼等,。
蹬腿
晚上入睡前，可平躺在床上,，雙手緊抱后腦勺,，由緩到急進行蹬腿運動，每次可做3分鐘,。
電動代步車適用范圍：
1,、中老年人、殘疾人
2,、行走困難,、體弱、缺乏耐久力的老人,、腿腳不便或身體傷殘的人群
3,、也可用于大型主題公園、游樂園,、動物園,、博物院等場地
4、觀光小區(qū)大型超市內(nèi)的理想代步,、購物工具
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