老花眼在醫(yī)學(xué)上稱為老視,，其癥狀表現(xiàn)為看遠(yuǎn)物較清楚,，看近物模糊,。統(tǒng)計(jì)資料表明,，45歲以上的中老年人發(fā)病率高達(dá)80%，常點(diǎn)揉小腿有助于防治老花眼,。中醫(yī)認(rèn)為,，老花眼多由人年老后臟腑氣血衰弱、不能滋養(yǎng)眼部所致,，而“肝開竅于目”,，加強(qiáng)肝經(jīng)氣血流通能有效防治老花眼。肝膽經(jīng)脈循行經(jīng)過小腿,，其中膽經(jīng)光明穴連通肝膽經(jīng)絡(luò),，是治療老花眼的特效穴位，經(jīng)常點(diǎn)揉小腿能促使氣血流通,，使眼部得到足夠營(yíng)養(yǎng),。
操作方法：坐姿，先用手掌在小腿脛骨內(nèi)側(cè)從膝蓋至內(nèi)踝向下揉小腿10次,，然后從外踝至膝蓋向上揉小腿外側(cè)面10次,，重點(diǎn)揉外踝尖直上5寸的光明穴1分鐘。按揉時(shí)以有熱感為佳,，點(diǎn)穴時(shí)最好點(diǎn)到有酸脹感,。每天1次，每次練習(xí)10~15分鐘,，經(jīng)常做可有效防治老花眼,。郭旭光
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