心絞痛是冠心病的癥狀之一,，多見于中老年人,。其發(fā)生與發(fā)展主要是與冠狀動脈供血不足導致心肌急劇缺血、缺氧有關,。冠心病心絞痛的臨床特點是以突然發(fā)作的胸前區(qū)壓榨性疼痛為主要癥狀,，疼痛可放射至心前區(qū)和左上肢，伴有窒息感,、恐懼感,。多發(fā)作于白天勞動或情緒激動時，少數(shù)不穩(wěn)定性心絞痛可在夜間或靜息狀態(tài)下發(fā)作,。心絞痛發(fā)作的持續(xù)時間不長,，多數(shù)在數(shù)分鐘內(nèi)即可緩解，極少超過15分鐘,，休息或服用硝酸甘油后可迅速緩解,。
　　隨著人們生活水平的提高和醫(yī)療條件的改善，目前大多數(shù)冠心病患者經(jīng)過有效控制而處于穩(wěn)定狀態(tài),，心絞痛不會時常發(fā)作,，往往在數(shù)月甚至更長時間才會發(fā)作1次,。因此，患者很少住院治療,，多數(shù)時間為居家調理,。于是，居家調理的相關問題就列入了患者生活起居的日程之中,，以下三個方面是必須給予重視的調理環(huán)節(jié),。
　　克服不良習慣，形成良好生活方式冠心病的發(fā)病基礎是冠狀動脈粥樣硬化所導致的冠脈血管狹窄,。冠狀動脈粥樣硬化的形成與長期的不良生活習慣有關,，包括高膽固醇、高脂肪,、高糖,、低纖維素的“三高一低”飲食；超重或肥胖,；活動不足,，缺乏鍛煉及吸煙、酗酒等等,。所以,，患者在日常生活中要首先注意克服不良飲食習慣，避免“三高一低”,，多吃一些含纖維素和維生素豐富的新鮮蔬菜和水果,，每日蔬菜攝入量應在500克左右，并吃不少于100克的新鮮水果,。同時要注意增加蛋白質的攝入,，每日喝250~500毫升牛奶，適當吃些瘦肉,、魚,、蛋和豆類及豆制品，以使飲食品種多樣,，葷素搭配合理,，保持健康食譜。研究表明,，運動鍛煉可提高心肌和運動肌的耐力和效率,，促進血液循環(huán)，有利于改善對缺氧的耐受性,。即便曾經(jīng)有過心絞痛的冠心病人同樣不可忽視運動鍛煉,，在穩(wěn)定期可根據(jù)身體狀況選擇適宜的運動項目，如太極拳、老年體操,、散步及慢跑等,。運動鍛煉每日1~2次，每次活動時間應控制在50分鐘內(nèi),，每周3~5次,，長期堅持方有益處?？傊?，患者應將合理飲食與適宜運動鍛煉結合起來，并加上精神心理方面的積極調節(jié),，保持樂觀情緒,。一旦養(yǎng)成良好生活方式并成為習慣，將對改善動脈粥樣硬化,、防止冠脈血管病變加重,、減少發(fā)作帶來莫大益處。
　　避免誘發(fā)因素,，減少發(fā)作次數(shù)對大多數(shù)處于穩(wěn)定期的冠心病人來說,，誘使心絞痛發(fā)作的因素主要在于四個方面：
　　1。飲食不當,。大量脂肪餐,、過度飽食、酗酒是引起心絞痛發(fā)作的最常見誘因,。
　　2。過度勞累,，過重體力勞動,，突然用力及便秘、劇烈咳嗽,，在這些情況下心絞痛的發(fā)作頻率將大大增加,。
　　3。情緒過分激動,。發(fā)怒,、精神高度緊張，以及過分焦慮和應激情況也是心絞痛發(fā)作的高危因素,。
　　4,。大量吸煙，特別是一日吸煙達20支以上時,，煙草中的尼古丁,、焦油和其它有害物質會對冠脈血管產(chǎn)生強烈刺激，誘發(fā)冠脈血管痙攣而引起心絞痛發(fā)作,。
　　冠心病心絞痛患者居家調理時,，應從以上四個方面著手加以防范,，消除誘因，減少發(fā)作,。特別需要提醒注意的是便秘,、劇咳和餐后過多活動這幾個易被忽視的問題?；颊呷舭l(fā)生便秘,，一方面要在醫(yī)生指導下服用緩瀉劑或用開塞露，積極糾正便秘,，另一方面要注意在排便時不可過度用力,，必要時攜帶硝酸甘油等救急藥物入廁。冬春季是呼吸道感染的高發(fā)季節(jié),，在這一期間患者務必要加強保暖和增強免疫力,，以免造成劇咳而增加心絞痛發(fā)作幾率。此外,，心絞痛患者在餐后最好不要立即活動,，應先休息15~30分鐘左右，這樣有助于減少心絞痛的發(fā)作次數(shù),。
　　隨身攜帶藥物,，以備應急時用冠心病心絞痛發(fā)作具有突發(fā)性特點。盡管患者小心翼翼地防范各種誘因和促發(fā)因素,，但往往只能減少發(fā)作,，不能完全制止發(fā)作。因此,，患者需要注意備有能夠預防和緩解心絞痛發(fā)作的應急藥物,，最好將急救盒隨時帶在身上。另外,，在出現(xiàn)心慌不適或心絞痛發(fā)作時,，立即安靜休息也是不可忽視的重要防治環(huán)節(jié)，對此要給予重視并及時實施,。