感冒是由病毒或細菌引起的急性上呼吸道疾病,。在感冒后,，人體為了抵抗入侵的病毒或細胞，就要動用體內(nèi)的防御系統(tǒng)與之斗爭,，這時就表現(xiàn)出一定限度內(nèi)的體溫升高,，白細胞增多，細胞的吞噬作用,、肝臟的解毒功能,、抗體的形成都得到增強。
    1.感冒后需要的是休息
　　感冒是由病毒或細菌引起的急性上呼吸道疾病,。在感冒后,，人體為了抵抗入侵的病毒或細胞，就要動用體內(nèi)的防御系統(tǒng)與之斗爭,，這時就表現(xiàn)出一定限度內(nèi)的體溫升高,，白細胞增多，細胞的吞噬作用,、肝臟的解毒功能,、抗體的形成都得到增強,。
　　同時,，人體內(nèi)的新陳代謝加快，以提高機體的抗病能力,，這時為機體創(chuàng)造有利的抗病條件非常重要,，適當?shù)男菹⒕褪侵匾囊粭l。
　　而致病細菌多為溶血性鏈球菌,，少數(shù)為雙球菌,，如果不及時休息或治療,，除了可繼發(fā)鼻竇炎、支氣管炎外,，還可能引起風濕病,、腎炎等。
　　2.體育鍛煉只會亂上添亂
　　感冒后應(yīng)該盡量休息,，為機體創(chuàng)造有利的抵抗疾病條件,，如果感冒后再進行打球、跑步等鍛煉,，會使體內(nèi)產(chǎn)熱增加,，代謝更加旺盛，這樣勢必會造成體溫進一步升高,，進而使體內(nèi)調(diào)節(jié)功能失常,，使中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性增高過度。這時,，體內(nèi)的能量物質(zhì)如糖,、脂肪和蛋白質(zhì)消耗過多，就會削弱人體的抵抗力,，加重心,、肺等系統(tǒng)的負擔。