古人常以指來(lái)梳頭，稱為"櫛發(fā)",。
梳子
北宋大文豪蘇東坡以梳頭作為健身妙方，他常是"梳頭百余下,，散發(fā)臥,，熟寢至天明"。在《酒醒步月理發(fā)面寢》詩(shī)中說(shuō)："千梳冷快肌骨醒,，風(fēng)露氣人霜蓮根,。"
享年86歲高齡的南宋詩(shī)壇壽星陸游，以梳理頭發(fā)作為養(yǎng)生之道,，到了晚年,，他那稀落的白發(fā)中竟長(zhǎng)出許多黑發(fā)來(lái)。高興得頓生靈感,，故有"客稀門每閉,，意悶發(fā)重梳"；"破裘寒旋補(bǔ),，殘發(fā)短猶梳",；"醒來(lái)忽覺(jué)天窗白，短發(fā)蕭蕭起自梳"的詩(shī)句留傳,。
唐代醫(yī)家孫思邈善于養(yǎng)生,，正因他堅(jiān)持"發(fā)宜常梳",，榮登百余歲壽域。清慈禧太后每天起床后第一件事是讓太監(jiān)為她邊梳發(fā)邊按摩,，使她到了花甲之年仍滿頭秀發(fā),，老而不衰。春天萬(wàn)物復(fù)蘇,，梳頭更可促使人體陽(yáng)氣升發(fā),，氣血舒暢。
梳發(fā)升陽(yáng) 百脈順暢
中醫(yī)認(rèn)為,，頭為諸陽(yáng)所匯,，百脈相通。發(fā)為血之余,，腎之華,。
人體十二經(jīng)脈和奇經(jīng)八脈都匯聚于頭部，有百會(huì),、四神聰,、上星、通天,、眉沖,、太陽(yáng)、率谷,、印堂,、玉枕、風(fēng)池,、啞門,、醫(yī)明等近50個(gè)穴位。梳頭時(shí)按摩這些穴位,，可加強(qiáng)人體經(jīng)絡(luò)與全身各組織器官之間的溝通,，促使諸陽(yáng)上升，百脈調(diào)順,，陰陽(yáng)和諧,，具有疏通經(jīng)絡(luò)、運(yùn)行氣血,、清心醒目,、開(kāi)竅寧神、平肝熄風(fēng)的功效,?！吨T病源候論•寄生方》說(shuō)："櫛頭理發(fā)，欲得過(guò)多,，通流血脈,，散風(fēng)濕,，數(shù)易櫛，更番用之,。"可見(jiàn),，經(jīng)常梳理頭發(fā)具有升發(fā)陽(yáng)氣、通暢百脈,、卻病強(qiáng)身的作用,。
祛風(fēng)明目 健腦怡神
明代《攝生要錄》中說(shuō)："發(fā)多梳，去風(fēng)明目,，不死之道也,。"《焦氏類林》中說(shuō)："冬至夜子時(shí)，梳頭一千二百次,，以贊陽(yáng)氣,，經(jīng)歲五臟流通。名為' 神仙洗頭法 ',。"
《圣濟(jì)總錄•神仙導(dǎo)引》說(shuō),，梳欲得多，多則去風(fēng),，血液不滯,，發(fā)根常堅(jiān)。研究表明,，梳頭時(shí)梳齒與頭發(fā)的頻繁接觸摩擦,，頭皮末梢神經(jīng)受到剌激后可產(chǎn)生電感應(yīng)，通過(guò)大腦皮層,，使頭部神經(jīng)得到舒展和松弛,，有利于中樞神經(jīng)的調(diào)節(jié)，加速血液循環(huán),，改善和增強(qiáng)對(duì)頭皮及腦細(xì)胞的血氧供應(yīng)，消除大腦疲勞,，增強(qiáng)腦功能,，使人思維敏捷，記憶力增強(qiáng),，從而延緩大腦的衰老,。堅(jiān)持梳頭對(duì)預(yù)防感冒、高血壓,、腦動(dòng)脈硬化,、腦中風(fēng)、老年性癡呆等病大有裨益,。
疏通血脈 消除頭痛
中醫(yī)認(rèn)為疼痛的機(jī)理是"不通則痛,，通則不痛",，而梳頭能通絡(luò)活血。
《攝生要錄》中說(shuō)："發(fā)是血之余,，一日一次,，疏通血脈，散風(fēng)濕,。"當(dāng)頭皮受到梳理按摩的剌激后,，產(chǎn)生的生物電流，可直透皮膚到達(dá)骨膜,，解除血管痙孿,，血流通暢而疼痛頓失。對(duì)肌肉緊張性頭痛,、神經(jīng)性頭痛,、偏頭痛、三叉神經(jīng)痛,、高血壓頭痛,、神經(jīng)衰弱頭痛，梳頭可起到良好效果,。
日梳百遍 秀發(fā)飄逸
《黃帝內(nèi)經(jīng)》中有"一日三篦,，發(fā)須稠密"之名言；《養(yǎng)生方》中說(shuō),，梳頭具有"發(fā)不落而生"和"頭不白"的奇效,。研究表明，頭皮層下面有一個(gè)神奇的造發(fā)系統(tǒng),，每一層組織不斷地吸取營(yíng)養(yǎng)和氧氣來(lái)支持頭發(fā)的生長(zhǎng),。梳頭時(shí)的溫和剌激，通過(guò)神經(jīng)反射作用,，促進(jìn)頭部血液循環(huán),，滿足頭皮及毛發(fā)的血氧需求，加快細(xì)胞的新陳代謝,，使頭發(fā)變得烏黑光潤(rùn),。
因此，我們都應(yīng)養(yǎng)成天天梳頭的好習(xí)慣,。以指梳發(fā)時(shí),，十指微屈，從額前至枕后,，從顳部至頭頂,，每回100次。用牛角或桃木梳子，由前額向后梳,，用力適中，動(dòng)作緩慢柔和,，2分鐘內(nèi)梳100次為一回,，每天早晨梳2～5回，下午或傍晚再梳一次,，以頭皮有熱,、脹、麻感為佳,。
