春天是萬物的開始,，給人新的希望,。但是同時(shí)在寒冬中隱藏的疾病也會(huì)在這時(shí)候發(fā)病，給人帶來痛苦,。中華網(wǎng)健康頻道糖尿病專題為你詳細(xì)介紹如下知識(shí)：血糖控制,，祝您早日治療康復(fù)。

    血糖控制的誤區(qū)有：

    誤區(qū)1 還有很多人認(rèn)為“南瓜能降血糖”

    “在看圖說話時(shí)，我真的沒想到還有很多糖尿病病人把吃南瓜當(dāng)作降血糖的好辦法,。”樓青青說,，“這是一個(gè)極大的錯(cuò)誤。”前幾年,，各大媒體就有報(bào)道：南瓜的血糖生成指數(shù)為75,，根據(jù)含糖量的多少，如果生成指數(shù)在55以下,，糖尿病人基本都可以食用,。如果為55—75，應(yīng)該控制食用,，75以上屬于高指數(shù)食物,，更應(yīng)盡量少吃。在臨床中她發(fā)現(xiàn)有一部分病人,，由于過食南瓜,，不但沒能降血糖，反而臉和皮膚出現(xiàn)黃染現(xiàn)象,，甚至血糖升高,。

    誤區(qū)2 無糖月餅、無糖餅干多吃也不怕

    無糖食品就意味著“有利于控制血糖”或“低熱量”嗎,？這種想法可是大錯(cuò)特錯(cuò),。其實(shí)，這個(gè)無糖月餅還是糧食做的,，一個(gè)月餅可能抵一頓飯的糖分,。一種食物能不能快速升高血糖，和其中是否含糖沒有絕對(duì)關(guān)系,，關(guān)鍵在于它的營(yíng)養(yǎng)成分和膳食纖維的構(gòu)成特點(diǎn),。無糖點(diǎn)心、餅干一樣有淀粉和油脂,。這些都是高熱量食品,，吃了照樣會(huì)讓人長(zhǎng)胖。所以,，關(guān)注健康的消費(fèi)者還是不要過于依賴無糖產(chǎn)品,，應(yīng)多吃豆類、奶制品,、粗糧,、蔬菜，它們對(duì)控制血糖和體重效果最好,。