腰痛是一種常見病，發(fā)病率僅次于感冒,。據(jù)統(tǒng)計,，成年人一生中幾乎80%的人都有過腰痛的經(jīng)歷。腰部長期承受超負荷的壓力是引起慢性腰痛的主要原因,。
　　
　　我們常說的腰痛,，在醫(yī)生那里有若干種解釋，可能是長期疲勞后造成的肌肉勞損,，可能是過多的壓力引起腰椎間保護層破裂,，致使神經(jīng)受到壓迫，還可能因為某個部位損傷退化,，其周圍組織為達到平衡出現(xiàn)病理性增生……
　　
　　總之,，知道我們傷在何處不是目的，只是為了更清楚因何而傷,，在身體健康時未雨綢繆才是愛護腰椎的根本之道,。
　　
　　腰椎間盤突出與膨出：腰椎間起保護作用的纖維環(huán)破裂，椎內(nèi)的物質(zhì)刺激,、壓迫神經(jīng),。淺層斷裂是膨出(較輕)，深層斷裂是突出,。
　
　　腰肌勞損：腰背部肌肉在長時間地繃緊,、拉伸后，出現(xiàn)疲勞,，形成損傷性炎癥,。
　　
　　腰椎增生：腰椎間盤因長期損傷而退化，椎體就會發(fā)生病理性增生,，俗稱骨刺,。
　　
　　腰椎管狹窄：除先天因素外，椎間盤退化,，也會引起椎管前后呈不同程度的狹窄,，壓迫神經(jīng)。
　
　“夭”椎預警的五個黃燈信號
　　
　　腰背疼痛：最常見,、最容易被察覺到的臨床表現(xiàn),。疼痛時間數(shù)天或數(shù)年。感覺疼痛的部位較深,，活動時加重,，臥床休息后減輕,。
　　
　　大腳趾麻木：穿鞋時一般靠大腳趾用力，于是出現(xiàn)穿鞋,、走路時用不上力,，甚至腳尖拖地，還有時會出現(xiàn)腳背麻或腳掌麻等,。
　　
　　腿疼：表現(xiàn)為一條腿(少數(shù)人是兩條腿)疼,、麻、涼,、熱脹,，約有98%的腰椎間盤突出者出現(xiàn)腿疼的癥狀。
　　
　　腰容易扭傷：腰很容易被“抻”到,，只是彎腰拿了點東西或洗臉,、起床疊被就發(fā)生腰痛，很可能不是肌肉拉傷而是腰椎間盤發(fā)出的信號,。
　　
　　脊柱側彎：如果發(fā)現(xiàn)脊柱變得左右扭曲,，即便沒有腰痛的癥狀，也可能是腰椎病變的前期癥狀,。
　　
　　注意：腰傷最“疼”5種人
　　
　　坐位工作,、經(jīng)常開車、長期彎腰或腰部處于固定姿勢工作的人,、超級腰瘦的女性,，最可能導致腰部肌肉及椎間盤的急慢性損傷。所以這類人更應當隨時注意腰部的正確姿勢,、防止過度疲勞,、防止腰部外傷及受寒，加強腰部肌肉鍛煉,。