腰痛是一種常見(jiàn)病,，發(fā)病率僅次于感冒,。據(jù)統(tǒng)計(jì),，成年人一生中幾乎80%的人都有過(guò)腰痛的經(jīng)歷,。腰部長(zhǎng)期承受超負(fù)荷的壓力是引起慢性腰痛的主要原因。
　　
　　我們常說(shuō)的腰痛,，在醫(yī)生那里有若干種解釋,，可能是長(zhǎng)期疲勞后造成的肌肉勞損，可能是過(guò)多的壓力引起腰椎間保護(hù)層破裂,，致使神經(jīng)受到壓迫,，還可能因?yàn)槟硞€(gè)部位損傷退化,，其周圍組織為達(dá)到平衡出現(xiàn)病理性增生……
　　
　　總之，知道我們傷在何處不是目的,，只是為了更清楚因何而傷,，在身體健康時(shí)未雨綢繆才是愛(ài)護(hù)腰椎的根本之道。
　　
　　腰椎間盤突出與膨出：腰椎間起保護(hù)作用的纖維環(huán)破裂,，椎內(nèi)的物質(zhì)刺激,、壓迫神經(jīng)。淺層斷裂是膨出(較輕),，深層斷裂是突出,。
　
　　腰肌勞損：腰背部肌肉在長(zhǎng)時(shí)間地繃緊、拉伸后,，出現(xiàn)疲勞,，形成損傷性炎癥。
　　
　　腰椎增生：腰椎間盤因長(zhǎng)期損傷而退化,，椎體就會(huì)發(fā)生病理性增生,，俗稱骨刺,。
　　
　　腰椎管狹窄：除先天因素外,，椎間盤退化，也會(huì)引起椎管前后呈不同程度的狹窄,，壓迫神經(jīng),。
　
　“夭”椎預(yù)警的五個(gè)黃燈信號(hào)
　　
　　腰背疼痛：最常見(jiàn)、最容易被察覺(jué)到的臨床表現(xiàn),。疼痛時(shí)間數(shù)天或數(shù)年,。感覺(jué)疼痛的部位較深，活動(dòng)時(shí)加重,，臥床休息后減輕,。
　　
　　大腳趾麻木：穿鞋時(shí)一般靠大腳趾用力,，于是出現(xiàn)穿鞋、走路時(shí)用不上力,，甚至腳尖拖地，還有時(shí)會(huì)出現(xiàn)腳背麻或腳掌麻等,。
　　
　　腿疼：表現(xiàn)為一條腿(少數(shù)人是兩條腿)疼,、麻,、涼、熱脹,，約有98%的腰椎間盤突出者出現(xiàn)腿疼的癥狀,。
　　
　　腰容易扭傷：腰很容易被“抻”到，只是彎腰拿了點(diǎn)東西或洗臉,、起床疊被就發(fā)生腰痛,，很可能不是肌肉拉傷而是腰椎間盤發(fā)出的信號(hào),。
　　
　　脊柱側(cè)彎：如果發(fā)現(xiàn)脊柱變得左右扭曲，即便沒(méi)有腰痛的癥狀,，也可能是腰椎病變的前期癥狀。
　　
　　注意：腰傷最“疼”5種人
　　
　　坐位工作,、經(jīng)常開(kāi)車,、長(zhǎng)期彎腰或腰部處于固定姿勢(shì)工作的人、超級(jí)腰瘦的女性,，最可能導(dǎo)致腰部肌肉及椎間盤的急慢性損傷,。所以這類人更應(yīng)當(dāng)隨時(shí)注意腰部的正確姿勢(shì)、防止過(guò)度疲勞,、防止腰部外傷及受寒，加強(qiáng)腰部肌肉鍛煉。