高血壓是一種常見的心血管疾病,，高血壓會給患者各個臟器都造成各種損傷,。隨著高血壓的高發(fā),，人們紛紛開始關(guān)心起高血壓的治療。其實高血壓的護理與高血壓的治療一樣重要,，只有做好高血壓的護理，患者才可以康復(fù),。

　　高血壓的日常護理有以下幾種：

　　1. 保持情緒穩(wěn)定,。血壓的調(diào)節(jié)與情緒波動關(guān)系密切,，大喜、大悲,、大怒都可引起血壓大幅度波動,，因此高血壓病人應(yīng)保持情緒的相對穩(wěn)定。

　　2. 房事要節(jié)制,。在血壓波動較明顯的時期應(yīng)禁止同房,。

　　3. 避免在高溫下長時間停留。

　　4. 避免高空作業(yè),。

　　5. 發(fā)現(xiàn)不適及時就醫(yī),。血壓波動較明顯時，往往出現(xiàn)頭暈,、頭痛,、困倦、乏力或失眠等臨床癥狀,。高血壓病人一旦發(fā)生不適,，應(yīng)及時就醫(yī)、治療,。

　　6. 定時排便,。人體在排大便時腹壓升高可影響血壓。高血壓病人在排便困難時可服用一些緩瀉劑,，平時應(yīng)多食含纖維素多的蔬菜,，還應(yīng)養(yǎng)成每天定時排便的習(xí)慣。

　　7. 飲食要三低二高,。低動物脂肪,、低糖、低鈉(鹽),，高蛋白,、高纖維素(蔬菜)。

　　8. 控制體重,。肥胖是高血壓病人的大敵,。體重增加會使心臟負擔(dān)加重，血管外周阻力增加,，導(dǎo)致高血壓癥狀病情惡化,。

　　以上八點便是高血壓護理的八項主張，這對于高血壓患者康復(fù)的重要性絕不亞于高血壓的治療,，只有同時注意高血壓的治療與護理,，才可以減少高血壓對患者造成的影響，讓高血壓患者康復(fù)更快更好,。