如何鍛煉心肺功能,？
增強(qiáng)心肺功能可以有效預(yù)防心臟病的發(fā)生，以規(guī)則性,、持續(xù)性,、有節(jié)奏的運(yùn)動最有效；至于大的運(yùn)動,，如舉重,，則對心肺功能沒有促進(jìn)作用。能夠促進(jìn)心肺功能的運(yùn)動,，大致可以分為3類：
第一類是有一定運(yùn)動量,，對心肺功能的促進(jìn)最為有效的運(yùn)動，如騎車,、游泳,、爬樓梯、慢跑,、快速走路,、爬山等。每周從事這類運(yùn)動3至4次,，每次30分鐘,，即可收到很好的效果。 了解更多肺功能儀請登錄 hnhlg.com
第二類運(yùn)動雖然不激烈,，但仍然是可以選擇的運(yùn)動，每周3至4次,，每次30分鐘以上,，對心肺功能還是有促進(jìn)的功能。比如中速快走,、網(wǎng)球,、籃球等。
第三類運(yùn)動是不太激烈或是不持續(xù)性的運(yùn)動,，雖然對心肺功能的促進(jìn)有限,，但仍能改善肌肉張力，減少精神緊張,，消耗多余的熱量,。 其中低運(yùn)動量的園藝工作、家務(wù)事,、跳舞等,，只要能每天持續(xù)作還是能降低心臟病發(fā)病率。 “上海愛寶醫(yī)療”專業(yè)代理銷售肺功能儀,、呼吸機(jī),、心電圖機(jī),、家用心電監(jiān)護(hù)儀、血氧儀,、家用心電圖機(jī),、醫(yī)用打印機(jī),洗片機(jī)，特定蛋白儀,，糖化血紅蛋白儀等等醫(yī)療器械產(chǎn)品,，品牌全，價格低廉,，質(zhì)量服務(wù)均有保證,。
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