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　吼幾嗓子,、喊幾聲人人都會(huì)，可您知道嗎,，如果運(yùn)用得當(dāng)，健康也能“吼”出來(lái),。

　　早晨鍛煉身體的時(shí)候,，適當(dāng)?shù)睾鸾胁粌H能鍛煉肺活量,，提升心肺功能，還能宣泄,、排遣抑郁情緒,，起到心理減壓的作用。在進(jìn)行“晨吼”時(shí)一定要掌握科學(xué)的方法,，聲音不宜過(guò)大,，頻率不宜過(guò)高，每次大吼以5~10秒為一段,，總時(shí)長(zhǎng)不宜超過(guò)8分鐘,。