高血壓是一種與氣候變化密切相關(guān)的疾病。高血壓病人在夏季要控制好血壓，最基礎(chǔ)的，是要合理安排生活方式,，良好的生活習(xí)慣是治療和預(yù)防高血壓病的重要措施,。
一,、多飲水。隨著氣溫的升高,，人體出汗明顯增多,，導(dǎo)致血液濃縮，血液黏稠度增大,，機(jī)體血液流速減慢,，使機(jī)體組織獲得的氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)相對(duì)減少。部分病人表現(xiàn)為頭昏腦漲,、四肢麻木,、胸悶氣短，這就是心腦等重要臟器缺血,、缺氧的癥狀,。多飲水既可以及時(shí)補(bǔ)充由于出汗所丟失的水分，而且能夠稀釋血液,，減少黏稠度,，減輕心臟的負(fù)荷，同時(shí)也可預(yù)防腦血栓的形成,。因此每天有意識(shí)地養(yǎng)成喝茶,、飲水的習(xí)慣，特別是多飲一些用金銀花,、菊花泡的茶水,，既解渴消暑，又有抗病消炎的功效,。
二,、調(diào)整藥物。在炎熱的夏季,，由于溫度升高，全身外周血管擴(kuò)張,，血壓較平時(shí)降低,，因此服藥的劑量一般要有所減少，多選用長效,、緩釋的降壓藥,。其次，夏季出汗較多,，電解質(zhì)丟失,，因此使用利尿劑降壓極易發(fā)生低血鉀，最好盡量避免使用此類藥物,。另外,，由于受炎熱氣候的影響,，老年人往往睡眠質(zhì)量欠佳，導(dǎo)致夜間血壓升高,，加重心腦血管的負(fù)擔(dān),，大部分病人常常在深夜突然發(fā)病。所以,，要注意提高睡眠質(zhì)量,，必要時(shí)加服一些助眠藥。
三,、勞逸結(jié)合,。在炎熱的夏天，應(yīng)避免在中午到戶外活動(dòng),，否則不但容易中暑,，而且也極易誘發(fā)心腦血管病。到戶外鍛煉應(yīng)選擇在清晨,，且不宜做劇烈的運(yùn)動(dòng),。隨著條件的改善，家用空調(diào)也普及了,，但使用空調(diào)要科學(xué)合理,，一般室內(nèi)與室外的溫差不要太大，以8℃為最好,。同時(shí),，特別應(yīng)注意避免剛從炎熱的室外回來后，就對(duì)著空調(diào)機(jī)的冷風(fēng)長時(shí)間直接吹,，這樣最易使人體血管調(diào)節(jié)功能紊亂,，而導(dǎo)致心腦血管病人發(fā)生意外。
炎熱的夏季高血壓患者最易進(jìn)入降壓誤區(qū),，認(rèn)為自己血壓已經(jīng)降下來了,，其實(shí)這只是夏季血壓的正常反應(yīng)，所以小編提醒廣大高血壓患者夏季降壓一定不可疏忽大意,！
