血脂異常,，特別是血總膽固醇升高者，必須首先進(jìn)行飲食治療,。即使服用調(diào)整血脂的藥物,，也應(yīng)以飲食治療為基礎(chǔ)，否則藥物的療效也將被無(wú)嚴(yán)格節(jié)制飲食所降低,。長(zhǎng)期堅(jiān)持飲食療法可使血脂下降10%甚至20%,，輕度血脂異常者，不一定要服藥也可能使血脂降至合適水平,。下面本文就給您介紹幾款降血壓的飲品——

　　一：雙桑降壓茶

　　【出處】驗(yàn)方

　　【組成】桑枝,、桑葉、茺蔚子各15克,。

　　【功用】祛風(fēng),、清熱、活血,、明目,。

　　【主治】①高血壓病，癥見(jiàn)為暈?zāi)砍?、視物昏糊,。②外感或肝熱頭痛,，目赤腫痛，周身酸痛,。

　　【制法】上三味藥加大藥量,，研極細(xì)末。每日用20～40克,，放保溫瓶中,，沖入沸水適量，蓋悶10～20分鐘后,，代茶頻飲,。

　　【宜忌】孕婦忌服。

　　【按語(yǔ)】桑枝歷來(lái)用作祛風(fēng)濕,，治痹痛,，四肢拘攣等癥。葉桔泉氏在《現(xiàn)代實(shí)用中藥》中指出：“嫩枝及葉熬膏服,，治高血壓,，手足麻木。”桑枝皮有顯著降壓作用,。茺蔚子即益母草子,。功在疏風(fēng)清熱、活血,，臨床多作婦女月經(jīng)不調(diào),、產(chǎn)后血瘀腹痛及目疾之用。它主含益母草寧,，其水浸出液或醇——不浸出液,，對(duì)麻醉動(dòng)物靜脈注射，均有降壓作用,，但持續(xù)時(shí)間較短,。有臨床報(bào)導(dǎo)，服食大量的充蔚子后可發(fā)生中毒,。故常用量以10～15克為宜,。本茶所選三藥均有降壓作用。高血壓患者如能常服此茶,，自然獲益匪淺,。又據(jù)資料，用本方三味加水1000毫升,，煎成6O0毫升,，睡前泡腳30～4O分鐘，洗完睡覺(jué)，同樣有降壓效果,。

　　二：山楂麥冬飲

　　[原料] 山楂,、麥冬各20克。

　　[做法] 山楂,、麥冬加水500毫升,，煎至250毫升。分2次服,。

　　[功效] 適用于動(dòng)脈硬化性高血壓，暑熱煩渴,，咽干舌燥,，肉食積滯不化，胃部不適,。

　　三：涼薯葛根飲

　　[原料] 涼薯,、生葛根各250克。

　　[做法] 涼薯,、生葛根去皮洗凈切成薄片,，加水600毫升，煮至熟透,。分2—3次食薯,，喝湯。

　　[功效] 適用于高血壓伴有興奮,，感冒發(fā)熱,，頭痛煩渴，下痢,，飲酒過(guò)量,，煩躁，口渴及肩背屈伸不便,。

　　四：蘋果西芹茼蒿汁

　　[原料] 蘋果200克,，西芹、茼蒿各1m克,。

　　[做法] 蘋果,、西芹、茼蒿共絞汁,。分1-2次服完,。

　　[功效] 適用于高血壓，頭昏腦脹,，暑熱疲倦,，口角炎，口腔炎。

　　五：玉米須茶

　　[原料] 玉米須30克,，冰糖適量,。

　　[做法] 玉米須加清水500毫升，燒開(kāi)后,，去渣留汁,，加入冰糖，溶化,。當(dāng)茶飲,。

　　六：水芹鮮汁

　　[原料] 鮮水芹500克。

　　[做法] 鮮水芹除去須根,，洗凈切碎,，壓榨絞汁。每日服2次,，每次50毫升,。

　　[功效] 適用于高血壓，頭昏腦脹,，尿血,。

　　以下是五則組方簡(jiǎn)單的降血脂藥方，用于高血脂人群的輔助治療效果不錯(cuò)：

　　1,、山楂15克,、決明子15克、荷葉半張,，水煎后代茶飲,，適用于肥胖型高脂血癥患者。

　　2,、薏苡仁30克,、茯苓15克、澤瀉15克,，水煎后代茶飲,，適用于痰濁型高脂血癥患者。

　　3,、山楂30克,、黑木耳6克，水煎后代茶飲,，適用于血瘀型高脂血癥患者,。

　　4、枸杞子15克,、女貞子15克,、制首烏15克,、水煎后代茶飲，適用于肝腎陰虛型高脂血癥患者,。

　　5,、炒萊服子12克、山楂15克,、枳實(shí)15克,，水煎后代茶飲，適用于飲食積滯型高脂血,。

　　飲酒對(duì)高血脂患者非常不利,，酒精除供給較高的熱量外，還使甘油三酯在體內(nèi)合成增加,。因此,，權(quán)衡利弊，對(duì)防治高血脂而言,，專家們多力主限酒或戒酒。茶葉中所含的茶色素可降低血總膽固醇,，防止動(dòng)脈粥樣硬化與血栓形成,，綠茶比紅茶更好。所以高血脂患者不妨多多喝茶,。