做法：

　　1.把日本豆腐及洗凈去蒂的黑木耳切絲,，用冷水泡著,，蔥姜切絲備用,。

　　2.干貝蒸軟，涼后搓碎,，上湯燒開后下入各種配料。

　　3.燒開調(diào)味,、勾芡,，最后撒入香菜末。

　　營養(yǎng)小秘密：

　　豆腐,、干貝和木耳是食物中補鋅的高手,，清淡鮮香的口味，也肯定能討得媽咪的歡心,。

　　桃仁燉烏雞

　　原料：烏雞半只,、核桃仁75克

　　調(diào)料：枸杞、蔥,、姜,、花椒、紹酒