據(jù)美國《男性健康》雜志報(bào)道,，食物會(huì)影響男人的性功能,。好主婦應(yīng)該經(jīng)常為老公準(zhǔn)備以下幾種美味，它們不僅能幫男性獲得足夠的營養(yǎng)，更重要的是，可以提升性能力,。
精子更健康，多吃綠色蔬菜,。如果你不想讓精子畸形,、變異，那么多補(bǔ)充葉酸吧,?！度祟惿畴s志》最新的研究發(fā)現(xiàn)，葉酸水平較低的男性,，精子不健康的幾率會(huì)增加20%。多葉的綠色蔬菜,，如菠菜和豆類都含有葉酸,。研究者表示，每天攝入700微克葉酸,，就能為精子提供額外的保護(hù),。
性欲更強(qiáng)，多吃堅(jiān)果,。礦物質(zhì)鋅可以促進(jìn)睪酮的分泌,，增加人的性欲。此外,，研究還發(fā)現(xiàn),，鋅在預(yù)防前列腺癌方面也有一定作用。龍蝦是含鋅最多的食物,，花生,、腰果中含量也很多。
勃起更堅(jiān)挺,，多吃魚,。想要勃起持久有力，精氨酸必不可少,。它可以幫助放松血管,，使得陰莖血量充足。許多含歐米伽-3脂肪酸的食物同樣含有精氨酸,。比如海產(chǎn)品,、核桃,、芝麻。而且歐米伽-3脂肪酸可以促進(jìn)精氨酸的吸收,。(愛寶網(wǎng))
