據(jù)美國《男性健康》雜志報道,，食物會影響男人的性功能。好主婦應該經(jīng)常為老公準備以下幾種美味,，它們不僅能幫男性獲得足夠的營養(yǎng),，更重要的是，可以提升性能力,。
精子更健康,，多吃綠色蔬菜。如果你不想讓精子畸形,、變異,，那么多補充葉酸吧?！度祟惿畴s志》最新的研究發(fā)現(xiàn),，葉酸水平較低的男性，精子不健康的幾率會增加20%,。多葉的綠色蔬菜,，如菠菜和豆類都含有葉酸。研究者表示,，每天攝入700微克葉酸,，就能為精子提供額外的保護。
性欲更強,，多吃堅果,。礦物質鋅可以促進睪酮的分泌，增加人的性欲,。此外，研究還發(fā)現(xiàn)，鋅在預防前列腺癌方面也有一定作用,。龍蝦是含鋅最多的食物,，花生、腰果中含量也很多,。
勃起更堅挺,，多吃魚。想要勃起持久有力,，精氨酸必不可少,。它可以幫助放松血管，使得陰莖血量充足,。許多含歐米伽-3脂肪酸的食物同樣含有精氨酸,。比如海產(chǎn)品、核桃,、芝麻,。而且歐米伽-3脂肪酸可以促進精氨酸的吸收。(愛寶網(wǎng))
