對有糖尿病的人來說,，鍛煉能夠幫助他們提高健康水平和生存的質(zhì)量。不過,，由于糖尿病的并發(fā)癥較多,，所以，在開始鍛煉前應(yīng)該進行一次徹底的身體檢查,，包括血壓,、腎功能、眼睛,、足部,、血脂等方面，從而選擇適合的鍛煉方式,。比如足部功能受影響時,，游泳就比散步更好，經(jīng)常出現(xiàn)低血糖時,，在室內(nèi)鍛煉者找一個朋友陪伴顯得更明智,。

　　糖尿病患者在鍛煉前30分鐘最好檢測一下血糖，如果血糖過低就應(yīng)加餐,，免得空腹鍛煉誘發(fā)低血糖,，甚至引起低血糖昏迷。糖尿病病人還要準(zhǔn)備好在鍛煉中進行檢測,，尤其是在開始一種新的運動方式時,，如果發(fā)現(xiàn)血糖過低,，也應(yīng)該停下來進行加餐。長時間,、高強度的鍛煉可以消耗存儲在肌肉和肝臟中的糖原,，所以在方式、運動量不同于平常時,，嚴(yán)格血糖的檢測有助于防止低血糖的發(fā)生,，不過如果血糖高于300mg/d1的時候，在血糖降下來之前就不要進行鍛煉,。

　　早晨溫度低,，并發(fā)心腦血管病的糖尿病患者在遇冷空氣和勞累時容易發(fā)病，所以糖尿病患者最好把鍛煉的時間放在下午或傍晚,，不要盲目求早,。足部并發(fā)癥容易困擾糖尿病患者，所以在鍛煉時穿上合適的運動鞋特別重要,。鍛煉完還應(yīng)該及時檢查雙腳,，如果發(fā)現(xiàn)小皰、紅腫,、局部發(fā)熱等要盡快和醫(yī)生聯(lián)系,。