對有糖尿病的人來說，鍛煉能夠幫助他們提高健康水平和生存的質(zhì)量,。不過,，由于糖尿病的并發(fā)癥較多，所以,，在開始鍛煉前應(yīng)該進行一次徹底的身體檢查,，包括血壓、腎功能,、眼睛,、足部、血脂等方面,，從而選擇適合的鍛煉方式,。比如足部功能受影響時，游泳就比散步更好,，經(jīng)常出現(xiàn)低血糖時,，在室內(nèi)鍛煉者找一個朋友陪伴顯得更明智。

　　糖尿病患者在鍛煉前30分鐘最好檢測一下血糖,，如果血糖過低就應(yīng)加餐,，免得空腹鍛煉誘發(fā)低血糖，甚至引起低血糖昏迷,。糖尿病病人還要準(zhǔn)備好在鍛煉中進行檢測,，尤其是在開始一種新的運動方式時,，如果發(fā)現(xiàn)血糖過低，也應(yīng)該停下來進行加餐,。長時間,、高強度的鍛煉可以消耗存儲在肌肉和肝臟中的糖原，所以在方式,、運動量不同于平常時,，嚴格血糖的檢測有助于防止低血糖的發(fā)生，不過如果血糖高于300mg/d1的時候,，在血糖降下來之前就不要進行鍛煉,。

　　早晨溫度低，并發(fā)心腦血管病的糖尿病患者在遇冷空氣和勞累時容易發(fā)病,，所以糖尿病患者最好把鍛煉的時間放在下午或傍晚,，不要盲目求早。足部并發(fā)癥容易困擾糖尿病患者,，所以在鍛煉時穿上合適的運動鞋特別重要,。鍛煉完還應(yīng)該及時檢查雙腳，如果發(fā)現(xiàn)小皰,、紅腫,、局部發(fā)熱等要盡快和醫(yī)生聯(lián)系。