相信很多女性朋友都遇到過(guò)痛經(jīng)，那么痛經(jīng)有什么快速解決的方法呢,？下面就讓小編為大家介紹一下痛經(jīng)怎么辦,，有哪些可以快速解決的方法呢？

引起痛經(jīng)的常見(jiàn)原因

1,、子宮內(nèi)膜異位癥：多見(jiàn)于28-40歲女性,，因子宮內(nèi)膜移位到子宮以外的地方，受卵巢激素的影響而出血,，血液不能流出體內(nèi)時(shí)就會(huì)刺激到周?chē)M織,，引起子宮收縮而誘發(fā)痛經(jīng)。

2,、生殖道畸形：子宮體過(guò)分前傾,、陰道橫隔等機(jī)械性阻塞，令經(jīng)血不能順暢流出,，積血就會(huì)引發(fā)痛經(jīng),。

3、慢性盆腔炎：由于炎癥引發(fā)下腹持續(xù)性疼痛,，造成痛經(jīng),。

痛經(jīng)怎么辦

按摩法

病人仰臥于床，先將兩手搓熱放在少腹部,，先由上至下按摩60～100次,，再?gòu)淖笾劣野茨?0～100次，最后轉(zhuǎn)圓按摩60次,，以皮膚紅潤(rùn)為宜,，每日早晚各一次,。

外敷法

用川烏、草烏各5克共研細(xì)末,，再用蔥汁,、蜂蜜調(diào)敷少腹痛處2～3小時(shí)。每日一次,。

喝紅糖

要用滾燙的開(kāi)水沖泡,，一日之內(nèi)喝個(gè)兩袋甚至三袋，半天之內(nèi)能明顯緩解疼痛,。

吃黑巧克力

黑巧克力可以隨時(shí)補(bǔ)充能量,，偶爾吃上一口也有明顯緩解疼痛的效果。

練習(xí)瑜伽

痛經(jīng)的時(shí)候可以通過(guò)一些簡(jiǎn)單的瑜伽動(dòng)作來(lái)幫組緩解,，如彎膝跪下,，坐在腳跟上，前額貼地,，雙臂靠著身體兩側(cè)伸直,，可以增強(qiáng)機(jī)體抵抗力和對(duì)疼痛的耐受力。

泡腳

肉桂三棱泡腳方能夠溫經(jīng)化瘀,，理氣止痛,，治療原發(fā)性痛經(jīng)。肉桂3克,，三棱,、莪術(shù)，紅花,、當(dāng)歸,、丹參、五靈脂,、延胡索各10克,，木香6克。將藥放在一起加入清水,，煎煮30分鐘,，去渣取汁，與2000毫升開(kāi)水一起倒入盆中,，先熏蒸陰部,，待溫度適宜時(shí)泡洗雙腳，每日早晚各1次,，每次熏泡40分鐘,。月經(jīng)前一周開(kāi)始泡腳，10日為1個(gè)療程,。

痛經(jīng)患者不能吃什么

1,、生冷寒涼食品

女性平時(shí)或經(jīng)期,，經(jīng)常吃寒涼生冷食品，血為寒凝,，以致血行受阻,，不通則痛，導(dǎo)致痛經(jīng),，此類(lèi)食品包括：各類(lèi)冷飲,、各種冰凍飲料、冰鎮(zhèn)酒類(lèi),、生拌涼菜,、螃蟹、田螺,、蚌肉,、蛭子、梨,、柿子,、西瓜、黃瓜,、荸薺、柚,、橙子等,。

2、酸澀食物

酸性食品味酸性寒,，具有固澀收斂作用,，使血管收縮、血液澀滯,，不利于經(jīng)血的暢行和排出,，所以痛經(jīng)者要忌食，酸性食物包括米醋,、酸辣菜,、泡菜、石榴,、青梅,、楊梅、草莓,、楊桃,、櫻桃、酸棗,、芒果,、杏子,、李子、檸檬等,。