痛經(jīng)是很多女性都會(huì)出現(xiàn)的一種現(xiàn)象，很多人把它當(dāng)成習(xí)以為常,，殊不知痛經(jīng)還會(huì)導(dǎo)致不孕,，下面我們看看女性患上痛經(jīng)該怎么辦？
痛經(jīng)因素有哪些
1,、子宮頸管狹窄因素,。
如果子宮頸管狹窄會(huì)導(dǎo)致女性朋友在經(jīng)血外流的時(shí)候造成不通暢，因而造成疼痛的情況,，也就是痛經(jīng),。
2、子宮發(fā)育不良因素,。
如果子宮發(fā)育不良是會(huì)造成血液供應(yīng)出現(xiàn)異常,，而出現(xiàn)子宮內(nèi)缺血、缺氧的情況,，從而引發(fā)女性子宮肌肉痙攣收縮，也就造成女性朋友出現(xiàn)痛經(jīng)的情況,。
3,、患有婦科疾病,。
如果女性朋友患有其他疾病。如：盆腔炎,、子宮內(nèi)膜異位癥等疾病,，是會(huì)導(dǎo)致女性朋友的經(jīng)血外流時(shí)出現(xiàn)不通暢的情況，從而引發(fā)痛經(jīng),。
4,、避孕工具導(dǎo)致。
女性女性朋友體內(nèi)放有避孕工具,，特別是宮內(nèi)節(jié)育器,，是很容易導(dǎo)致女性痛經(jīng)情況加重。
5,、壓力過大,。
現(xiàn)代女性要面臨工作家庭雙重壓力，如果長(zhǎng)時(shí)間處于高壓情況下,，身心得不到放松,，是很容易出現(xiàn)痛經(jīng)情況，而且對(duì)疼痛會(huì)更加敏感,。
女性痛經(jīng)怎么辦
一：補(bǔ)充鉀,，鐵，鉀能緩和情緒,、抑制疼痛,、防止感染，并減少經(jīng)期失血量,。補(bǔ)充含鐵豐富的食物,，如魚類、各種動(dòng)物肝,、蛋黃等,。
二：控制運(yùn)動(dòng)量，月經(jīng)期并不需要絕對(duì)禁止運(yùn)動(dòng),，但是高強(qiáng)度,、大運(yùn)動(dòng)量的運(yùn)動(dòng)，會(huì)造成經(jīng)血量過多或影響子宮的正常位置,。
三：經(jīng)期應(yīng)避免過冷,，過熱的刺激（冷水淋浴和桑拿）、特別是下腹部不宜受,，涼,，不要淋雨、涉水或游泳，不要坐在潮濕,、陰涼之處以及空調(diào),、電扇的風(fēng)道口。
女性痛經(jīng)飲食禁忌
綠茶
行經(jīng)期經(jīng)血中含有比較高的血紅蛋白,、血漿蛋白和血色素,，所以女性經(jīng)期過后會(huì)流失大量鐵質(zhì)，應(yīng)多鐵,。而茶中含有30%以上的鞣酸,，這在腸道中易同鐵離子結(jié)合，產(chǎn)生沉淀,，妨百腸黏膜對(duì)鐵離子的吸收,；會(huì)使乳房脹痛，引起焦慮,、易怒與情緒不穩(wěn),，同時(shí)更消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝,。
汽水
有不少喜歡喝含氣飲料的女性,，在月經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)疲乏無力和精神不振的現(xiàn)象，這是鐵質(zhì)缺乏的表現(xiàn),。因?yàn)槠蕊嬃洗蠖嗪辛姿猁},，同體內(nèi)鐵制裁產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，使鐵質(zhì)難以吸收,。此外,，多飲汽水會(huì)因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用,，并且影響食欲,。
冷飲
寒性月經(jīng)病者忌飲?？傊?，經(jīng)期飲食方面，要忌食生冷,。祖國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為,，血得熱則行，得寒則滯,。月經(jīng)期如飲食生冷,，一則有礙消化，二則損傷人體陽(yáng)氣,，導(dǎo)致內(nèi)寒產(chǎn)生,，寒凝滯,，可使經(jīng)血運(yùn)行不暢，造成經(jīng)血過少,，甚至痛經(jīng),。
治療痛經(jīng)食療方法
元胡止痛粥
元胡、白芷,、益母草、紅花各10克,，大米100克,，白糖適量。將諸藥擇凈,，放入鍋中,，加清水適量，浸泡5～10分鐘后,，水煎取汁,，加大米煮粥，待粥熟時(shí)調(diào)入白糖,，再煮一,、二沸服食，每日2劑,，經(jīng)前3～5天服用,，連續(xù)5～7天?？苫钛?，通經(jīng)止痛。
適用于患者經(jīng)前或經(jīng)期小腹疼痛,，不愿按壓,，或伴有乳脅脹痛，經(jīng)量少而不暢,，色黑有血塊,，血塊下出后疼痛減輕，四肢欠溫,，大便不實(shí)等,。
膠艾四物粥
阿膠、艾葉,、熟地黃,、川芎、炙甘草,、當(dāng)歸,、白芍,、黨參、黃芪各10克,，大米100克,，白糖適量。將諸藥擇凈,，放入鍋中,，加清水適量，浸泡5～10分鐘后,，水煎取汁,，加大米煮粥，待粥熟時(shí)調(diào)入阿膠,、白糖,，再煮一、二沸服食,，每日2劑,，經(jīng)前3～5天服用，連續(xù)5～7天,?？蓽亟?jīng)散寒，除濕止痛,。
適用于經(jīng)期小腹冷痛,，得熱則舒，經(jīng)量少,，色紫暗,，有血塊，伴有四肢不溫,，小便清長(zhǎng)等,。
