女人痛經(jīng)要么不痛,，要么就痛得死去活來有些人甚至還會(huì)痛到昏厥,，對生活和工作都有著很大的影響，你知道怎么樣來快速的解決痛經(jīng)嗎,？下面我們來了解一下,。

引發(fā)女性痛經(jīng)的原因

1、女性子宮肌纖維痙攣性收縮

醫(yī)學(xué)上認(rèn)為“子宮內(nèi)膜分泌的前列腺素,，雖能促使子宮的肌肉和血管收縮,，有助經(jīng)血的排出”，但是如果在經(jīng)期分泌量過多的話,，則會(huì)導(dǎo)致子宮肌纖維痙攣性收縮,，強(qiáng)烈的收縮加上經(jīng)期子宮肌壁的缺血，這就引發(fā)了疼痛,，也就是痛經(jīng)。

2,、子宮內(nèi)膜整塊脫落

當(dāng)子宮內(nèi)膜成碎片脫落的時(shí)候,，要排出的時(shí)候就很容易，也就你叫不會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)的現(xiàn)象,。但是如果子宮內(nèi)膜整塊的脫落的話,，排除困難，加上子宮頸口較窄的話,，也就會(huì)導(dǎo)致子宮過度的彎曲,，經(jīng)血不能順利的排出，這都會(huì)引起痛經(jīng)的原因,。

3,、飲食因素

很多女性平時(shí)喜歡吃一些，生冷,，刺激性及一些不消化的食物,，比如：冰冷的飲料，果汁、烈酒,、辣椒,、蔥、蒜等這些食物都會(huì)造成痛經(jīng)的,。

4,、精神因素

快到經(jīng)期的時(shí)候，很多女性朋友都會(huì)意識(shí)到自己的,，精神,，情緒都出現(xiàn)了變化。精神過度的緊張,，煩躁,，情緒波動(dòng)大，平時(shí)又比較缺少運(yùn)動(dòng)鍛煉,，這些都有可能導(dǎo)致痛經(jīng)的,。

痛經(jīng)女性怎么辦

用熱水袋敷腹部

女孩子痛經(jīng)怎么辦？女孩子痛經(jīng)有可能是因?yàn)橹藳?，因?yàn)榕⒆觼碓陆?jīng)期間是很容易受涼的,，一旦受涼就容易出現(xiàn)痛經(jīng)的現(xiàn)象。這時(shí)候如果用熱水袋敷腹部,，能夠用高溫緩解疼痛,，是一種沒有任何副作用的物理解決方法。

喝紅糖水

女孩子痛經(jīng)怎么辦,？如果實(shí)在痛得無法自拔的時(shí)候,，試一下喝一杯熱騰騰的紅糖水，見效非?？?。紅糖是一種很常見的材料，在很多地方都能買到,，只要泡上一杯熱騰騰的開水服下,，就可以解決痛經(jīng)的煩惱，而且它的效果很明顯,，是很多女性朋友喜歡的辦法,。痛經(jīng)的女孩子不妨嘗試一下。

在腹部在上暖貼

要保證血液循環(huán)的話,，就該是暖貼登場了,。把暖貼貼在褲子上吧！位置當(dāng)然是對著腹部（子宮）啦,。血液流通會(huì)變得更順暢哦,。

好好泡個(gè)腳吧

“生理期想泡澡”,，有這樣想法的人可能會(huì)很多吧。事實(shí)上,，泡澡是讓身體變暖最省事的方法,。身體變暖的話，生理痛就會(huì)減輕很多,。

要補(bǔ)充礦物質(zhì)

痛經(jīng)保健鈣,、鉀及鎂礦物質(zhì)，也能幫助緩解經(jīng)痛,。專家發(fā)現(xiàn),，服用鈣質(zhì)的女性，較未服用者還少經(jīng)痛,。