痛經(jīng)是女性常見的一種婦科疾病,，多數(shù)女性都曾經(jīng)歷。通過穴位按摩的方法既簡便又經(jīng)濟,，可以對痛經(jīng)起到較好的緩解作用,，不妨試一下。

　　經(jīng)前揉揉“三陰交”  對于每個月月經(jīng)周期較準時的女性來說,，可以事先“防患于未然”,。在經(jīng)前一周左右時間，按摩“三陰交”穴位,。三陰交”是脾,、肝、腎三條經(jīng)絡(luò)相交匯的穴位,，位于小腿內(nèi)側(cè),，足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方位置,。方法是用一側(cè)手的拇指指腹,，揉捻對側(cè)“三陰交”穴大約1分鐘左右，以自己感到有酸脹感為宜,。這樣做的方法作用原理是能讓經(jīng)血下行,。所以要在經(jīng)前下腹部,、腰骶部出現(xiàn)疼痛時操作,，如手法得當，會讓瘀滯的經(jīng)血排出,，疼痛也會隨之消失或減輕,。

　　經(jīng)期按揉“十七椎”  如果月經(jīng)已至，則在經(jīng)期可以按摩“十七椎”穴,?！笆咦怠痹凇肚Ы鹨矸健分斜环Q為“背部奇穴”，別名又叫“腰孔穴”,，位于腰部后正中線上,，第五椎棘突下，就是通常所說的“腰眼”,。尋找穴位時,，可用手壓一壓,，如果有明顯痛感，就是找對了位置,。同時,，用拇指指關(guān)節(jié)加點力度，按揉該穴,，感覺按揉時有輕微的痛感,，不能只按，一定還要揉,，才能讓血脈暢通,，大約3~5分鐘，疼痛就能有所緩解,。

　　但這種方法并不適用于所有痛經(jīng)女性,，通常只適用于寒性體質(zhì)者，就是手腳通常冰冷,、經(jīng)血中有大量血塊的女性,。