按摩治療痛經(jīng)時,，要用拇指指腹分別揉捻穴位，每個穴位按摩5分鐘,，以有酸脹感為宜,。一般在經(jīng)前一周開始，月經(jīng)來潮后停止,。

太沖穴,。位置在腳大趾與第二趾之間,。用左手拇指指腹揉捻右太沖穴，右手拇指指腹揉捻左太沖穴,。

三陰交穴,。位置在小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸,，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方,。

血海穴。屈膝,，在大腿內(nèi)側(cè),，髕底內(nèi)側(cè)端上2寸，當(dāng)股四頭肌內(nèi)側(cè)頭的隆起處,。

子宮穴,。它位于下腹部，臍下4寸處左右,，旁開正中線3寸的距離各一點,。按摩時用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴,，稍加壓力,，緩緩點揉，以有酸脹感為度,。

一般在經(jīng)前一周開始,，月經(jīng)來潮后停止。非經(jīng)期的時候按摩這幾個穴位可以預(yù)防痛經(jīng)的發(fā)生,，若結(jié)合艾灸對這幾個穴位施治，效果會更好,。