痛經指經期前后或行經期間,，出現(xiàn)下腹部痙攣性疼痛,，并有全身不適，嚴重影響日常生活者,。分原發(fā)性和繼發(fā)性兩種,。經過詳細婦科臨床檢查未能發(fā)現(xiàn)盆腔器官有明顯異常者，稱原發(fā)性痛經,，也稱功能性痛經,。繼發(fā)性痛經則指生殖器官有明顯病變者，如子宮內膜異位癥,、盆腔炎,、腫瘤等,。

那么,，女生要緩解痛經應該吃什么好？

女生緩解痛經,，吃的方面何有講究,，雖然健康的飲食無法消除經痛，但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效,。多吃蔬菜,、水果、雞肉,、魚肉,，并盡量少量多餐。補充礦物質,，鈣,、鉀及鎂礦物質，也能幫助緩解經痛,。

水果也不是亂吃的,，有些水果也不能在痛經的時候吃，女性在痛經期間應可以吃點榴蓮,，榴蓮有活血散寒和緩解痛經的功效,。也可以吃點龍眼肉,，它不但含有非常豐富的鐵質還可以補血，能有效的緩解痛經,。還可以吃點香蕉,，緩解痛經的一個最有效方法是給人體補充足夠的維生素，香蕉就含有較多的維生素,，吃了就可以緩解,。