痛經(jīng)指經(jīng)期前后或行經(jīng)期間,，出現(xiàn)下腹部痙攣性疼痛，并有全身不適,，嚴(yán)重影響日常生活者,。分原發(fā)性和繼發(fā)性?xún)煞N。經(jīng)過(guò)詳細(xì)婦科臨床檢查未能發(fā)現(xiàn)盆腔器官有明顯異常者,，稱(chēng)原發(fā)性痛經(jīng),，也稱(chēng)功能性痛經(jīng)。繼發(fā)性痛經(jīng)則指生殖器官有明顯病變者,，如子宮內(nèi)膜異位癥,、盆腔炎、腫瘤等,。

食物幫助女性患者減輕痛經(jīng)的傷害：

1,、適當(dāng)飲酒 酒類(lèi)能溫陽(yáng)通脈、行氣散寒,，適當(dāng)?shù)睾刃┟拙?、曲酒、酒釀,、紅酒等,，可以通經(jīng)活絡(luò)，擴(kuò)張血管,，起到緩解痛經(jīng)的作用,。例如，將100克紅花在400毫升白酒中泡一周,，制作成紅花酒,，每天服用10毫升（可加少量紅糖），可有溫通經(jīng)脈,、活血之功效,，適用于血瘀痛經(jīng)者。

2,、補(bǔ)充富含維生素E的食物 維生素E,，又名生育酚,，有維持生殖器官正常機(jī)能和肌肉代謝的作用，其含量高的食物有谷胚,、麥胚,、蛋黃、豆,、堅(jiān)果,、葉菜、香油等,，我們應(yīng)適當(dāng)多吃些這類(lèi)食物,。

3、對(duì)證進(jìn)行食物調(diào)理 根據(jù)痛經(jīng)不同的證候表現(xiàn),，分別給予溫通,、化瘀、補(bǔ)虛的食品,。寒凝氣滯,、形寒怕冷者，應(yīng)吃些溫經(jīng)散寒的食品,，如栗子,、荔枝、紅糖,、生姜,、小茴香、花椒,、胡椒等,。氣滯血瘀者，應(yīng)吃些通氣化瘀的食物,，如芹菜,、薺菜、菠菜,、香蔥,、香菜、空心菜,、生姜,、胡蘿卜、橘子,、橘皮,、佛手、香蕉、蘋(píng)果等,。身體虛弱,、氣血不足者，宜吃些補(bǔ)氣,、補(bǔ)血,、補(bǔ)腎之品，如核桃仁,、荔枝、桂圓,、大棗,、桑椹、枸杞子,、山藥,、各種豆類(lèi)等。