痛經(jīng)在臨床常見有氣滯血瘀,、寒凝胞宮、氣血虛弱,、濕熱下注等癥,，特別對于一些年輕的女性來說，痛經(jīng)常常會影響其生活質(zhì)量,，變得悶悶不樂,。那么，女生痛經(jīng)吃什么好,，不可以吃哪些,？

目前，飲食療法對痛經(jīng)能起到較好的防治作用,。痛經(jīng)患者在月經(jīng)來潮前3-5天內(nèi)飲食宜以清淡易消化為主,。應(yīng)進食易于消化吸收的食物，不宜吃得過飽,，尤其應(yīng)避免進食生冷之食品,，因生冷食品能刺激子宮,、輸卵管收縮，從而誘發(fā)或加重痛經(jīng),。月經(jīng)已來潮,，則更應(yīng)避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒,、生蔥,、生蒜、胡椒,、烈性酒等,。此期間病人可適當吃些有酸味的食品，如酸菜,、食醋等,，酸味食品有緩解疼痛作用。

痛經(jīng)需保持飲食均衡,，多吃蔬菜,、水果、雞肉,、魚肉,，并盡量少量多餐?？煞靡恍┓镁S他命,、補充礦物質(zhì)。

特別需要注意的是,，需避免咖啡 因，咖啡,、茶,、可樂、巧克力中所含的咖啡 因,，會使神經(jīng)緊張,，可能促成月經(jīng)期間的不適。此外,，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸,。

同時，痛經(jīng)還能通過服用藥物達到治療,。