患上了痛經需要進行很好的飲食規(guī)劃，很多的時候,，都是病從口入,，這是很多人都懂得的道理。如果你特別喜歡一些飲食,，痛經就會帶來很多的麻煩,，那么大家了解對于痛經不好的食物？希望下面的內容能夠幫助大家多多了解,。
痛經“偏愛”哪些食物：
一,、寒性海鮮
海鮮中的螃蟹和貝類都為寒性食物,，如果你本就體寒，切忌不要在經期吃這些海鮮,，以免加重經痛,。
二、含咖啡因的飲料
刺激神經,，加重疼痛,；含有咖啡因，可刺激神經和心血管,，讓你情緒緊張加重疼痛,，或者導致經血過多，如咖啡,、可樂、茶等經期應不喝或少喝,。而溫熱的白開水是最安全,、最舒服的選擇。
三,、濃茶,、柿子
茶葉和柿子中含鞣酸，它特別喜歡與鐵離子結合,，大大妨礙身體對鐵的吸收,，會加重痛經。
四,、啤酒
酒精與B族維生素格格不入,，身體缺乏B族維生素，會嚴重影響經期身體的整體狀態(tài),。葡萄酒味辛甘性溫,，可以散寒祛濕，活血通經,，可適當少喝一點,。
五、碳酸飲料
碳酸飲料會影響營養(yǎng)攝入,，降低身體抵抗力,；有的碳酸飲料中含有磷酸鹽，同樣會妨礙鐵的吸收,。而碳酸氫鈉遇到胃液后會發(fā)生中和反應,，月經期間本來就食欲不振，如果影響飲食營養(yǎng)攝入,，缺乏抵抗力,，痛經會更囂張,。
六、奶酪類甜品
奶油,、酵母乳等甜食會影響到身體對鎂的吸收,，而痛經與體內缺鎂也有關，鎂能激活體內多種酶,，抑制神經興奮,，鎂缺乏可直接導致情緒緊張。
以上就是痛經特別“偏愛”的食物,，而這里的“偏愛”是貶義詞,，希望大家能夠明白。在日程生活中,，需要找一些對于痛經好的食物,，這對于預防痛經也的比較有利的，希望上面的內容能夠幫助大家,！
