痛經(jīng)的護理中常常會遇到各種各樣的問題，痛經(jīng)的護理一定要特別的注意,。得了痛經(jīng)怎么辦呢,？以下就是痛經(jīng)的護理注意事項。

一般,，常見的痛經(jīng)的護理方法有：

1,、首先，衣著不能太單薄,，尤其在月經(jīng)期,，更要注意保暖，以利改善全身及子宮的血液循環(huán),，是重要的痛經(jīng)的護理要求,。

2、其次,，要加強體格鍛煉,，增強體質(zhì)，增強人體對寒冷的適應(yīng)能力,，對痛經(jīng)的護理同樣十分重要,。所謂“動則生陽”，即使平日多走動,，經(jīng)?？觳阶叨寄苷{(diào)暢氣血、改善血液循環(huán),，使全身溫暖,。

3、進行痛經(jīng)的護理時在飲食上適當多食一些溫熱食物,，少食寒性食物,，忌食冷飲。

4、平時生活中要保持愉快的心情與積極的生活態(tài)度,，這對女性的“氣色”好壞至關(guān)重要,，對痛經(jīng)的護理也是影響重大。

5,、每天堅持用熱水洗腳,，防止“寒從腳起”，也是痛經(jīng)的護理注意事項,。