凡是月經(jīng)前,、后或在月經(jīng)期間發(fā)生下腹痛或其它不適,，以致影響正常的生活或勞動者，稱痛經(jīng),。痛經(jīng)大多在月經(jīng)來潮的當天出現(xiàn),，也有的在月經(jīng)來潮前出現(xiàn)。常為下腹絞痛,，并伴有面色蒼白,、頭痛、惡心嘔吐,、手腳發(fā)涼等,。痛經(jīng)可持續(xù)數(shù)小時或1-2天，經(jīng)血流出后才逐漸緩解,。

痛經(jīng)的護理方法如下：

1,。注意并講究經(jīng)期衛(wèi)生，經(jīng)前期及經(jīng)期少吃生冷和辛辣等刺激性強的食物,。

2,。消除對月經(jīng)的緊張,、恐懼心理，解除思想顧慮,，心情要愉快,。可以適當參加勞動和運動,，但要注意休息,。

3。平時要加強體育鍛煉,，尤其是體質(zhì)虛弱者,。還應注意改善營養(yǎng)狀態(tài)，并要積極治療慢性疾病,。

4,。疼痛發(fā)作時可對癥處理，口服去痛片,，也可服用阿托品片,、顛茄片及安定片。

另外,，可喝些熱的紅糖姜水或采取艾灸三陰交,、合谷、子宮等穴位,，也會收到良好的效果,。