月經(jīng)已來潮，則更應(yīng)避免一切生冷及不易消化和刺激性食物,，如辣椒,、生蔥、生蒜,、胡椒,、烈性酒等。此期間病人可適當(dāng)吃些有酸味的食品,，如酸菜,、食醋等，酸味食品有緩解疼痛作用,。

痛經(jīng)患者小帖士：

痛經(jīng)患者在月經(jīng)來潮前3～5天內(nèi)飲食宜以清淡易消化為主,。應(yīng)進(jìn)食易于消化吸收的食物，不宜吃的過飽,，尤其應(yīng)避免進(jìn)食生冷食品,，因生冷食品能刺激子宮、輸卵管收縮,。從而誘發(fā)或加重痛經(jīng),。

月經(jīng)已來潮，則更應(yīng)避免一切生冷及不易消化和刺激性食物,，如辣椒,、生蔥、生蒜,、胡椒,、烈性酒等,。此期間病人可適當(dāng)吃些有酸味的食品，如酸菜,、食醋等,，酸味食品有緩解疼痛作用。

此外,，痛經(jīng)者無論在經(jīng)前或經(jīng)后,，都應(yīng)保持大便通暢。盡可能多吃些蜂蜜,、香蕉,、芹菜、白薯等,。因便秘可誘發(fā)痛經(jīng)和增加疼痛感,。有人認(rèn)為，痛經(jīng)病人適量飲點(diǎn)酒能通經(jīng)活絡(luò),，擴(kuò)張血管,，使平滑肌松馳，對痛經(jīng)的預(yù)防和治療有作用,。

痛經(jīng)病人適量飲點(diǎn)酒能通經(jīng)活絡(luò),，擴(kuò)張血管，使平滑肌松弛,，對痛經(jīng)的預(yù)防和治療有一定作用,。如經(jīng)血量不多可適量飲些葡萄酒，能緩解癥狀,，在一定程度上還能起到治療作用,。葡萄酒由于含有乙醇而對人體有興奮作用。情志抑郁引起痛經(jīng)者適當(dāng)適時(shí)喝點(diǎn)兒葡萄酒,，能夠起到舒暢情志,，疏肝解悶的作用，使氣機(jī)和利,。另外,，葡萄酒味辛甘性溫，辛能散能行,，對寒濕凝滯的痛經(jīng)癥,，可以散寒祛濕，活血通經(jīng),；甘溫能補(bǔ)能緩，對氣血虛弱而致的痛經(jīng),，又能起到溫陽補(bǔ)血,，緩急止痛的效果,。

痛經(jīng)患者平時(shí)飲食應(yīng)多樣化，不可偏食,，應(yīng)經(jīng)常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果,，如薺菜、洋蘭根,、香菜,、胡蘿卜、橘子,、佛手,、生姜等。身體虛弱,、氣血不足者,，宜常吃補(bǔ)氣、補(bǔ)血,、補(bǔ)肝腎的食物,，如雞、鴨,、魚,、雞蛋、牛奶,、動物肝腎,、魚類、豆類等,。