痛經(jīng)患者如何保養(yǎng)？這是值得大家注意的,，大家知道痛經(jīng)是一種危害較大的疾病,，給患者帶來了不小的折磨和傷害，想要避免疾病危害的發(fā)生,，大家需正確的了解疾病,，并且?guī)椭蠹艺业结槍?duì)性的治療方案，那么痛經(jīng)患者如何保養(yǎng)呢,？

痛經(jīng)患者如何保養(yǎng)：

一,、經(jīng)期穿緊身褲經(jīng)期女性衣著應(yīng)該以舒適寬松為主，若此時(shí)穿緊身褲會(huì)使小腹部周圍的毛細(xì)血管受壓,，影響血液循環(huán)，增加會(huì)陰摩擦,，容易造成會(huì)陰充血水腫,，甚至出現(xiàn)泌尿生殖系統(tǒng)感染等疾病,。

二、經(jīng)期情緒激動(dòng)很多女生都有經(jīng)期綜合癥,，或者覺得來月經(jīng)很煩人,，經(jīng)常在經(jīng)期的時(shí)候情緒激動(dòng)，相反更加加重痛經(jīng)的程度,。因此，經(jīng)期要保持心情愉快,，避免情緒過大波動(dòng)，穩(wěn)定的情緒對(duì)于預(yù)防痛經(jīng)很重要,。

三,、經(jīng)期營養(yǎng)不足經(jīng)期本來就流失了一部分的血液，因此,，經(jīng)期的飲食要比平常更加豐富營養(yǎng),，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素,、鈣、鐵物質(zhì)的食物,，如雞蛋,、瘦肉、豆制品,、魚類,、新鮮果蔬等等。經(jīng)期前不要吃太多辛辣冰凍的食物,，不僅會(huì)加重痛經(jīng)，還有可能導(dǎo)致閉經(jīng),、帶下病癥,。

四、經(jīng)期喝濃茶為什么經(jīng)期不宜喝濃茶呢,？因?yàn)闈獠柚械目Х纫蜉^高，會(huì)刺激神經(jīng)和心血管,，從而導(dǎo)致痛經(jīng),、經(jīng)期延長、出血過多等情況,。

痛經(jīng)是很多人都會(huì)出現(xiàn)的情況,，那么經(jīng)期就要做好很多的預(yù)防保健工作,，特別是要做好日常的保暖工作，而且對(duì)于經(jīng)期時(shí)候的穿衣和飲食也需要好好的關(guān)注一下,。只有做好了預(yù)防的保健工作，生活中才會(huì)預(yù)防痛經(jīng)的發(fā)生,。

如上幾方面是專家給出的分析,，希望帶給大家一些好的建議和幫助，當(dāng)然痛經(jīng)危害嚴(yán)重,，為了避免疾病給患者帶來不良傷害,，大家需積極到正規(guī)醫(yī)院治療疾病，正確的治療疾病才能夠徹底規(guī)避疾病危害的發(fā)生,。