生活中女性在經(jīng)期期間會有明顯的免疫力和抵抗力的下降，繼而發(fā)生痛經(jīng)的疾病發(fā)生,，通常導致患病的跟自身的婦科疾病有關(guān),，使其給患者經(jīng)常會造成下腹部及腰骶部的疼痛,，給患者帶來極其嚴重的身體傷害。那么,，在生活中女性患者應如何進行保養(yǎng)和治療呢,？

1、在生活上有痛經(jīng)的女性要做到有規(guī)律,。該睡則睡,，該吃則吃，勞逸結(jié)合,，保證充足的睡眠時間,，有利于身體健康和改善腦神經(jīng)疲勞狀態(tài)，從而對緩解痛經(jīng)才能有更好的幫助,。

2,、適當?shù)倪M行鍛煉對快速緩解痛經(jīng)也是有很大好處的，這樣還有利于身心健康,。

3,、經(jīng)前期及經(jīng)期少吃生冷辛辣食物，不要受涼,，否則會加重痛經(jīng),。來月經(jīng)前3天～4天，吃容易消化的食物,，多吃蔬菜和水果,，保持大便通暢，以免因便秘造成盆腔充血,，加重痛經(jīng),。

4、有痛經(jīng)的女性可以選擇中醫(yī)藥物來對其進行治療,。

痛經(jīng)的女性應該提高警惕

1,、子宮內(nèi)膜異位癥

痛經(jīng)特點：繼發(fā)性、進行性加重,。所謂進行性是指疼痛多隨局部病變的加重而逐年加劇,。多位于下腹部及腰骶部，可放射至陰道,、會陰,、肛門或大腿，常于月經(jīng)來潮前1～2日開始,，經(jīng)期第1日比較為劇烈,，以后逐漸減輕，月經(jīng)干凈時消失。疼痛的程度與病灶大小并不一定成正比,。病變嚴重者如較大的卵巢子宮內(nèi)膜異位囊腫,，可能疼痛較輕，而散在盆腔腹膜的小結(jié)節(jié)病灶反可導致劇烈痛經(jīng),。

2,、慢性盆腔炎

痛經(jīng)特點：范圍大。盆腔慢性炎癥形成的瘢痕粘連以及盆腔充血,，常引起下腹部墜脹,、疼痛及腰骶部酸痛，月經(jīng)前后加重,。痛經(jīng)表現(xiàn)為雙側(cè)上腹持續(xù)性疼痛,，可放射至腰部，有時伴肛門墜脹感,。

3,、慢性宮頸炎

痛經(jīng)特點：慢性宮頸炎的主要癥狀是白帶增多，當炎癥沿宮骶韌帶向盆腔擴散時,，會引起痛經(jīng),，主要表現(xiàn)為腰骶部疼痛、盆腔部下墜痛等,，疼痛在月經(jīng)期,、排便或性交時加重。淋球菌等所致宮頸炎,，常導致宮頸管閉鎖或狹窄,，引起經(jīng)血逆流，導致痛經(jīng),。

4,、盆腔淤血綜合癥

痛經(jīng)特點：表現(xiàn)為范圍廣泛的慢性淤血性痛經(jīng)，并有下腹痛,、低位腰痛,、經(jīng)期乳房痛等癥狀。疼痛往往在月經(jīng)前數(shù)天加重,，來潮后第一或第二天減輕,，也有少數(shù)持續(xù)痛。疼痛在患者站立一段時間后及跑,、跳或突然坐下時加重,，下午比上午重。常見于25～40歲婦女,。