痛經(jīng)近年來(lái)發(fā)病極高、范圍極廣,、周期之近,、痛苦之大，嚴(yán)重影響了廣大女性的工作和學(xué)習(xí),，降低了生活的質(zhì)量,。大多女性都會(huì)問(wèn)痛經(jīng)到底能治嗎？由于痛經(jīng)反復(fù)性很大,，因此有些女性選擇了忍忍就算,，在這提醒廣大女性痛經(jīng)千萬(wàn)不能忍忍就算，因?yàn)橥唇?jīng)還可能隱藏著一些疾病,，甚至還會(huì)導(dǎo)致不孕,。雖然說(shuō)痛經(jīng)的病因很復(fù)雜，但是只要根據(jù)醫(yī)院的檢查治療,，自身也做好一些護(hù)理措施,，就可以遠(yuǎn)離痛經(jīng)的困擾。

痛經(jīng)不僅是要配合醫(yī)院的治療,，自身的日常生活也要積極的配合,，這樣才能有效果的治好痛經(jīng)，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,，對(duì)于月經(jīng)過(guò)少的女性來(lái)說(shuō),，可促進(jìn)子宮內(nèi)膜脫落，有利于經(jīng)期保??；對(duì)于有痛經(jīng)的人來(lái)說(shuō)，可減輕心理上的壓力,，驅(qū)除精神上的緊張,，緩解子宮痙攣的程度，有利于痛經(jīng)的康復(fù),。當(dāng)然,，月經(jīng)期的體育鍛煉要講究科學(xué)方法。通常以乒乓球,、體操,、打拳,、騎車、慢跑等項(xiàng)目為主,，同時(shí)要注意縮短鍛煉的時(shí)間,，放慢速度，減少運(yùn)動(dòng)量,，一般以不感到特別勞累為宜,。

痛經(jīng)是女性常見的一種癥狀，屬正常的生理現(xiàn)象,，月經(jīng)來(lái)潮下腹開始疼痛,，月經(jīng)完畢時(shí)下腹疼痛消失。所以不要隨便服用,、濫用止痛藥,；除非常疼痛、難以忍受時(shí)才考慮用鎮(zhèn)痛藥,，但最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥,。

為避免痛經(jīng)，在月經(jīng)期間還應(yīng)注意外陰部清潔衛(wèi)生,，禁止使用陰道藥物及坐浴,。在生活起居上要注意保暖，不要受涼,、淋雨,。同時(shí)還應(yīng)少吃生冷食物，不要喝冷水,。

中醫(yī)認(rèn)為痛經(jīng)多因氣血運(yùn)行不暢或氣血虧虛所致,。臨床常見有氣滯血瘀、寒凝胞宮,，氣血虛弱,，濕熱下注等癥。飲食療法能起到較好的防治作用,。

痛經(jīng)患者在月經(jīng)來(lái)潮前3-5天內(nèi)飲食宜以清淡易消化為主,。應(yīng)進(jìn)食易于消化吸收的食物，不宜吃的過(guò)飽,，尤其應(yīng)避免進(jìn)食生冷食品,，因生冷食品能刺激子宮、輸卵管收縮,。從而誘發(fā)或加重痛經(jīng),。月經(jīng)已來(lái)潮，則更應(yīng)避免一切生冷及不易消化和刺激性食物,，如辣椒,、生蔥,、生蒜、胡椒,、烈性酒等,。

此期間病人可適當(dāng)吃些有酸味的食品，如酸菜,、食醋等，酸味食品有緩解疼痛作用,。此外,，痛經(jīng)者無(wú)論在經(jīng)前或經(jīng)后，都應(yīng)保持大便通暢,。盡可能多吃些蜂蜜,、香蕉、芹菜,、白薯等,。因便秘可誘發(fā)痛經(jīng)和增加疼痛感。有人認(rèn)為,，痛經(jīng)病人適量飲點(diǎn)酒能通經(jīng)活絡(luò),，擴(kuò)張血管，使平滑肌松弛,，對(duì)痛經(jīng)的預(yù)防和治療有作用,。