家用吸痰器-老人冬季 “八項(xiàng)注意”
一重保暖:冬季氣溫較低,,為了抵御寒冷,機(jī)體調(diào)節(jié)功能也在發(fā)生著顯著變化,,比如皮下脂肪增多,、毛細(xì)血管收縮、汗液分泌減少,,組織代謝加強(qiáng)等,,而老年人由于主要臟器逐步老化且功能減退,皮膚松馳,、皮下脂肪減少,、機(jī)體代謝功能低下,適應(yīng)性和抵抗力較差,,抗寒及抗病能力都明顯低于青年人,。因此,當(dāng)寒潮或強(qiáng)冷空氣襲來(lái)之時(shí),,嚴(yán)寒成了傷風(fēng)感冒,、支氣管炎,冠心病,、肺氣腫,、哮喘的重要誘因。所以,,老年人必須隨時(shí)注意防寒保暖,,要隨天氣的變化及時(shí)增添衣褲,避免著涼,,防止感冒,。
二調(diào)飲食:在冬季,中老年人的日常膳食應(yīng)以溫,、補(bǔ)為主,,宜吃一些高熱量、高蛋白的食品,,合理安排一日三餐,,做到稀干搭配,、葷素夾雜,以增加營(yíng)養(yǎng),、增強(qiáng)御寒能力,。要避免或少吃涼食、刺激性食物和一些油性大不易消化的食物,。
三調(diào)情緒:老年人應(yīng)該避免憂郁,、焦慮、緊張等不良情緒的刺激,,經(jīng)常保持情緒樂(lè)觀,、精神愉快,科學(xué)安排生活,,注意勞逸結(jié)合,,防止過(guò)度疲勞,使意志安寧,、心境恬靜,。另外,要保證有充足的睡眠,。一般老年人應(yīng)保持8—10小時(shí)的睡眠時(shí)間并應(yīng)午睡,,睡覺(jué)前不要過(guò)于興奮。
四勤通風(fēng):在冬季,,人們?yōu)榱擞鴮㈤T,、窗緊閉起來(lái),再加上取暖設(shè)施的使用,,致使室內(nèi)的空氣干燥,、污濁,容易引起呼吸道疾病,。因此,,在控制室內(nèi)溫度的同時(shí),應(yīng)注意保持室內(nèi)整潔,、空氣流通和濕度調(diào)節(jié),。
五多運(yùn)動(dòng):在冬季,老人應(yīng)在力所能及的情況下多進(jìn)行戶外活動(dòng),,堅(jiān)持每天鍛煉,,這對(duì)增強(qiáng)體質(zhì),防病保健大有裨益,。
六忌煙酒:冬季房門緊閉,,煙霧不宜外散,吸煙對(duì)人體十分有害,,如若長(zhǎng)期煙霧蓄積對(duì)人體影響更大,;由于冬季室內(nèi)外溫差較大,,灑后體虛易使外寒之邪乘機(jī)而入,寒熱錯(cuò)雜,,極易給心,、肺、腦造成損害,。
七早治?。豪先嗽诙救缟杂胁贿m,,如食欲不佳,、發(fā)熱、咳嗽,、胸痛,、心悸、氣短,、疲乏無(wú)力等,,應(yīng)及時(shí)去找醫(yī)生診治,以免延誤治療,,造成病情加重,。
八防傳染:冬季是各種呼吸道傳染病的好發(fā)季節(jié),而老年人的機(jī)體免疫功能低下,,抗病能力差,,很容易染上傳染病。因此,,老年人要注意防止傳染病,,最好少到人流動(dòng)大、人口密集的地方如商店,、娛樂(lè)場(chǎng)所等,,家里有傳染病病人時(shí)更要注意預(yù)防。
更多詳情請(qǐng)咨詢:021-66187008
吸痰器相關(guān)搜索
http://hnhlg.com/list.php?catid-215.html愛(ài)寶 家用 醫(yī)療 器械 健康 資訊 生物 美容 電玩 技術(shù) 文章 圖庫(kù) 汽車 配件 疾病 知識(shí) 預(yù)防 數(shù)碼 護(hù)膚 產(chǎn)品 報(bào)價(jià) 游戲 推薦 特價(jià) 品牌 檢測(cè) 冶療 物理 家用 保健 護(hù)理 康復(fù) 運(yùn)動(dòng) 器材 行業(yè)