痛經(jīng)是指婦女在經(jīng)期及其前后,，出現(xiàn)小腹或腰部疼痛,，甚至痛及腰骶。每隨月經(jīng)周期而發(fā),，嚴(yán)重者可伴惡心嘔吐,、冷汗淋漓、手足厥冷,，甚至昏厥,，給工作及生活帶來影響。目前臨床常將其分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩種,，原發(fā)性痛經(jīng)多指生殖器官無明顯病變者,，故又稱功能性痛經(jīng)，多見于青春期,、未婚及已婚未育者,。此種痛經(jīng)在正常分娩后疼痛多可緩解或消失。繼發(fā)性痛經(jīng)多因生殖器官有器質(zhì)性病變所致。發(fā)現(xiàn)痛經(jīng)癥狀,，應(yīng)尋求醫(yī)院專家?guī)椭?，及時(shí)進(jìn)行康復(fù)或治療。常用藥用玫瑰泡茶喝可調(diào)經(jīng)止痛,，效果最明顯,。另外多補(bǔ)充蟲草素，對緩解痛經(jīng)的作用甚佳,。

兩類痛經(jīng)的區(qū)分,，痛經(jīng)一般分為原發(fā)性痛經(jīng)與繼發(fā)性痛經(jīng)二類。

原發(fā)性痛經(jīng)發(fā)病的原因目前尚未完全明了,，沒有任何器質(zhì)性病變,，最常見于25歲以下未婚未產(chǎn)的婦女，大多在初潮后6—12月發(fā)病,，大多到育齡,、婚后會緩解，甚至癥狀消失,。

繼發(fā)性痛經(jīng)有明確的發(fā)病的原因,，常見于育齡婦女，特別是30歲后的已婚婦女,，其生殖器官發(fā)生了器質(zhì)性病變,，檢查可發(fā)現(xiàn)子宮增大、活動受限,、有壓痛,；附件增粗或片狀增厚、有壓痛,。須到正規(guī)看醫(yī)生,，經(jīng)過對癥治療好原發(fā)病，才能消除癥狀,。

1,、在來月經(jīng)的一個(gè)星期之前要注意吃清淡的食物，容易消化的食物,，和含營養(yǎng)成分高的食物,。

對于痛經(jīng)閉經(jīng)的患者來說要多吃一些含蛋白質(zhì)高的食物，還有注意多吃一些綠色蔬菜,，多吃新鮮的水果,，還要多喝水，保證大便的通暢,，在來月經(jīng)期間禁忌吃帶有刺激性的食物,。

2,、多喝些補(bǔ)氣血的飲品

多吃一些大棗，阿膠和桂圓是比較好的,，還要喝一些姜紅糖水,，因?yàn)檫@些都可以暖肚，還有利于不氣充血,。

3,、忌生冷，宜溫?zé)?/p>

在月經(jīng)期間是不能吃涼的食物的,，因?yàn)闆龅氖澄飼?dǎo)致肚子疼的,，還會導(dǎo)致來月經(jīng)沒有規(guī)律,，甚至?xí)斐山^經(jīng)的,，所以大家要引起重視。

4,、忌酸辣,，宜清淡

在來月經(jīng)的期間要多吃含營養(yǎng)成分高的食物，不要吃刺激性強(qiáng)的食物,，不能吃辣的,。