正常的月經(jīng),，是一個健康女性的標(biāo)志，但是痛經(jīng)的出現(xiàn)往往會給女性朋友們帶來很多不便,。對于痛經(jīng)的治療,，也是很多女性朋友咨詢我們專家的內(nèi)容。這里我們就簡單介紹下常見痛經(jīng)的治療方法,。

1,、藥茶療法

很多女性朋友在痛經(jīng)的治療中都會喝紅糖姜水來解決身體的疼痛，能取得一定的效果,。其實(shí),，還可以再加入一味大棗，這樣的功效就更全面了,，在解決痛經(jīng)的時(shí)候,，也能有效的補(bǔ)充身體失去的血液，使女性在這個時(shí)期也能保持住紅潤的氣色,。

2,、運(yùn)動療法

練瑜伽有緩和作用，如彎膝跪下,，坐在腳跟上,，前額貼地,，雙臂靠著身體兩側(cè)伸直。你也可以試試不同的姿勢,，找到最舒服的就好,。加強(qiáng)體育鍛煉也是痛經(jīng)的治療好方法，尤其是體質(zhì)虛弱者,，在利用飲食改善營養(yǎng)的同時(shí),，可以配合做一些輕度的運(yùn)動：比如散步。

3,、熱敷法

專家稱,，這種痛經(jīng)的方法就是通過一些外在的東西，讓身體在一定的程度上能夠減輕疼痛感,。比如,，有很多女性朋友都知道用熱水袋敷肚子，這種熱敷的方法特別有效的減輕了身體的痛感,。適用人群：痛經(jīng)時(shí)覺得以熱水袋在腹部上熱敷可以減輕疼痛,，此種體質(zhì)之人。