導(dǎo)讀：減輕痛經(jīng)之苦 為您支招解憂,！痛經(jīng)是女性遇到最多的月經(jīng)疾病之一,，痛經(jīng)不僅給女性的身體帶來一定的痛苦之外還會給女性的生活帶來很大的不便。減輕痛經(jīng)之苦是女性不斷尋找的,，今天就給您答案,。

雖然絕大多數(shù)女性痛經(jīng)屬于生理現(xiàn)象，但疼痛的惡性刺激常使人坐臥不寧,、睡眠不安,。女性朋友們常常忍受疼痛的折磨，同時正常的生活還會受到痛經(jīng)的影響,。減輕痛經(jīng)是當(dāng)務(wù)之急下面就幫您減輕痛經(jīng)之苦 為您支招解憂,！

每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶，即可緩解甚至消除痛經(jīng)之苦,。治療痛經(jīng)香蕉牛奶加蜂蜜,，這有什么科學(xué)依據(jù)呢？

原來得益于兩種礦物質(zhì)鉀和鎂,，牛奶含鉀多,，而蜂蜜乃鎂的富礦。研究表明,，鉀對于神經(jīng)沖動的傳導(dǎo),、血液的凝固過程以及人體所有細(xì)胞的機(jī)能

在月經(jīng)后期，鎂元素還能起到心理調(diào)節(jié)作用,，有助于身體放松,，消除緊張心理，減輕壓力,。蜂蜜含有豐富的果糖,、葡萄糖和維生素C、K,、B2,、B6以及多種有機(jī)酸和人體的微量無素,，是治療多種疾病的良藥。近些年,，蜂蜜的養(yǎng)生保健價值得到了人們的普遍認(rèn)可,，被稱為最理想保健的飲品。

但需要注意的是,，在蒸煮食用蜂蜜的時候,，注意以下幾個方面。

不宜用開水沖或高溫蒸煮蜂蜜,，因為不合理的加熱會使蜂蜜中的營養(yǎng)物質(zhì)嚴(yán)重破壞,，使蜂蜜中的酶失活，食用時有酸味,，而使蜂蜜特有的香味和滋味受到破壞而揮發(fā),。高溫還會使蜂蜜的抑菌作用下降，破壞營養(yǎng)價值,。因此,，蜂蜜最好使用40℃以下的溫開水或涼開水稀釋后食用，特別是在炎熱的夏季,，用冷開水沖蜂蜜飲食,，能消暑解熱，是很好的清涼保健飲料,。

以上為女性朋友們介紹了治療痛經(jīng)的方法：香蕉牛奶加蜂蜜,，減輕痛經(jīng)之苦 為您支招解憂！希望此方法對您能有所幫助,，另外,，還需要注意經(jīng)期飲食方面的注意事項和個人生活習(xí)慣。

以上就是關(guān)于減輕痛經(jīng)之苦的詳細(xì)介紹,，希望能夠給女性朋友提供幫助,。