全世界超過一半的女性都在受痛經(jīng)疾病的困擾，痛經(jīng)嚴(yán)重者需要食用大量的止疼藥來緩解疼痛,，甚至還有的人需要臥床休息來緩解疼痛,。痛經(jīng)疾病在嚴(yán)重影響我們的日常生活和工作，那么,，痛經(jīng)期間吃哪些食物對身體好呢,？

姜24克，紅棗30克,，花椒9克,。將姜、紅棗洗凈,，姜切薄片同花椒一起置鍋內(nèi)加適量水,，以小火煎成1碗湯汁即成。熱服,。每日2次,。此湯溫中止痛,。適用于寒性痛經(jīng)癥,。陰虛火旺者忌服,。

益母草60克（干品30克），粳米50克,，紅糖適量,。先將益母草煎汁去渣，然后與粳米,、紅糖共煮成稀粥,。經(jīng)前3-5日開始服用。溫?zé)岱?，每?-2次,。此粥活血化瘀，理氣通經(jīng),。適用于氣血瘀滯型痛經(jīng),，月經(jīng)不調(diào)，產(chǎn)后惡露不止等癥,。

玫瑰花,、月季花各9克，紅花3克,。將上3味藥研粗末,，以沸水悶泡10分鐘即可，每日1劑,，隨時溫服,。；連服數(shù)日,，以在行經(jīng)前幾日服用為宜,。此茶活血調(diào)經(jīng)，理氣止痛,。適用于氣滯血瘀型痛經(jīng),，月經(jīng)量少，腹脹痛,，閉經(jīng)等癥,。