月經(jīng)周期之所以出現(xiàn)頭痛,，除生活,、工作壓力原因外，可能與血清中的女性激素——雌二醇濃度變化有關(guān),。由于女性的生理特點,，在月經(jīng)前后，血清中的雌二醇濃度降低,，引起顱內(nèi)外血管及子宮血管對5-羥色胺等物質(zhì)更敏感,，從而引起血管張力的變化，使一部分對此敏感的患者發(fā)生頭痛,。

患有經(jīng)期頭痛的女性,，日常生活中要注意飲食調(diào)理。有些食物可引起抵抗力較弱者偏頭痛,，甚至有些食物會讓偏頭痛者體內(nèi)的血管或神經(jīng)起變化,，主要包括：乳制品，如牛奶,、羊奶,、乳酪、優(yōu)酪乳等,；巧克力,，它含有干酪氨，這是引起偏頭痛的主要物質(zhì),；肉類,，包括牛肉、豬肉,、魚肉及火雞肉等,；水果，包括柑橘類,、蘋果,、香蕉；此外,，某些飲料和添加物也可能引起經(jīng)期偏頭痛,，如含酒精的飲料、各種高濃度白酒及紅葡萄酒,，含咖啡因的飲料如咖啡,、可樂和茶,。

因此,，經(jīng)期頭痛除了要避開以上四類食物外，為緩解經(jīng)期頭痛,，在此基礎(chǔ)上參加適量的有氧運動,，也能調(diào)整情緒,，緩解病情。